蘋果綠豆粥通??梢猿裕ㄗh適量食用。
蘋果綠豆粥的主要食材一般有蘋果、綠豆。蘋果綠豆粥通常能在適量食用后發(fā)揮消暑解渴、潤腸通便的作用。綠豆一般可以清熱解毒、消暑、利尿,蘋果一般味道酸甜,吃之后能生津止渴、益脾止瀉、潤腸通便。一般可以將這兩種食物放在一起煮粥吃,能幫助身體補(bǔ)充維生素C、維生素B族、膳食纖維等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),從而能在一定程度上幫助體內(nèi)熱氣的排出,還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),縮短排便時(shí)間,預(yù)防便秘。
需注意,在吃蘋果綠豆粥后通常不能再吃螃蟹,否則可能會(huì)導(dǎo)致胃腸受到刺激,引發(fā)惡心、嘔吐等胃腸不適。并且蘋果綠豆粥的食用應(yīng)適量,切勿一次性大量地吃。
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