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對(duì)人體有什么作用，鈉吃多了會(huì)怎樣

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鈉對(duì)人體具有維持水分平衡、調(diào)節(jié)心肌和神經(jīng)等作用，鈉吃多了可能會(huì)損傷皮膚、導(dǎo)致高血壓等。

鈉元素是人體不可缺少的微量元素，有助于維持細(xì)胞內(nèi)外的滲透壓平衡，可以起到調(diào)節(jié)體液分布的作用，適當(dāng)補(bǔ)充鈉可以維持人體水分平衡。鈉還能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳遞，對(duì)維持心跳穩(wěn)定有一定幫助，從而起到調(diào)節(jié)心肌和神經(jīng)的作用。

如果長(zhǎng)期食用高鈉食物，如臘肉、咸菜、紫菜等，可能會(huì)使人體攝入鈉超標(biāo)，從而對(duì)人體產(chǎn)生危害。過(guò)量攝入鈉，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚細(xì)胞脫水，從而加速皮膚細(xì)胞老化，出現(xiàn)局部瘙癢、損傷等情況。還可能增加血管內(nèi)的容積和壓力，從而誘發(fā)高血壓。

如果體內(nèi)缺鈉，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈉含量多的食物，如泡菜、咸魚(yú)等，對(duì)人體有一定益處。但需注意避免攝入過(guò)量，以免導(dǎo)致身體不適，如果鈉攝入過(guò)多，可以適當(dāng)飲水，通過(guò)排尿促進(jìn)鈉的排出。

如果身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對(duì)性的措施。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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