若身體健康,每天走一萬步可能對(duì)身體好,若患有關(guān)節(jié)方面的疾病,每天走一萬步可能對(duì)身體不好,需要及時(shí)就醫(yī)。
1.好:如果身體比較健康,每天走一萬步可以提供適度的有氧運(yùn)動(dòng),有助于增強(qiáng)心肺功能,改善循環(huán)系統(tǒng),以及促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。若是這種情況,基本對(duì)身體比較好。
2.不好:若患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病,此時(shí)基本不能每天走一萬步,否則可能會(huì)使患者的不適癥狀加重,不利于患者的身體健康,此類患者要注意休息,避免過度勞累。
建議患者根據(jù)自己情況適量步行,以免出現(xiàn)不良癥狀,不利于身體健康。
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