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頸椎輕度骨質(zhì)增生的治療

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頸椎輕度骨質(zhì)增生可通過(guò)熱敷理療、頸部功能鍛煉、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式治療。骨質(zhì)增生可能與長(zhǎng)期勞損、退行性變、炎癥刺激、代謝異常、姿勢(shì)不良等因素有關(guān)。

1、熱敷理療

每日用40-45℃熱毛巾敷于頸部15-20分鐘，可促進(jìn)局部血液循環(huán)。紅外線照射或超短波治療每周2-3次，能緩解肌肉痙攣。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致皮膚燙傷，急性炎癥期禁用熱療。

2、頸部功能鍛煉

推薦米字操訓(xùn)練，緩慢完成頸部前屈后伸、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，每組8-10次。游泳特別是蛙泳可增強(qiáng)頸背肌群力量，每周3次每次30分鐘為宜。鍛煉時(shí)應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)頭或過(guò)度后仰等危險(xiǎn)動(dòng)作。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。肌肉緊張者可配合鹽酸乙哌立松片緩解痙攣。營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片有助于改善局部神經(jīng)壓迫癥狀。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位，隔日1次連續(xù)2周為療程。推拿采用滾法、揉法等手法松解頸部軟組織，配合牽引效果更佳。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材可溫經(jīng)通絡(luò)。

5、生活方式調(diào)整

使用記憶棉枕頭保持頸椎生理曲度，避免過(guò)高或過(guò)低。伏案工作每40分鐘應(yīng)活動(dòng)頸部5分鐘，電腦屏幕需與視線平齊。冬季注意頸部保暖，夏季避免空調(diào)直吹。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息避免熬夜，戒煙限酒減少炎癥刺激，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、魚(yú)類等食物。睡眠時(shí)選擇中間低兩端高的護(hù)頸枕，避免側(cè)臥時(shí)頸部過(guò)度側(cè)彎。若出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等神經(jīng)壓迫癥狀需及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)考慮椎間孔鏡等微創(chuàng)手術(shù)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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