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腳踝筋膜炎的癥狀及治療方法

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腳踝筋膜炎主要表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹和活動受限，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療和手術治療等方式緩解。該癥狀通常與過度勞損、外傷或炎癥反應有關。

1、休息制動

急性期需減少行走及負重活動，使用彈性繃帶或護踝固定關節(jié)。避免跑跳等劇烈運動，建議臥床時抬高患肢促進靜脈回流。日?？纱┸浀仔瑴p少足底筋膜牽拉，癥狀緩解后逐步恢復活動量。

2、物理治療

超聲波治療能促進局部血液循環(huán)，每次治療15-20分鐘。沖擊波治療適用于慢性筋膜炎，可刺激組織修復。冷敷適用于急性腫脹期，每次15分鐘，間隔2小時重復。熱敷適合慢性疼痛，每日2-3次配合按摩效果更佳。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮(zhèn)痛，塞來昔布膠囊選擇性抑制環(huán)氧化酶-2，外用氟比洛芬凝膠貼膏局部滲透給藥。嚴重疼痛可短期注射復方倍他米松注射液，合并感染時需聯(lián)用頭孢克洛分散片。

4、中醫(yī)理療

針灸取穴昆侖、太溪等足少陽經穴位，配合艾灸溫通經絡。中藥熏洗選用伸筋草、透骨草等組方，每日1劑熏蒸患處。推拿手法采用揉法、撥法松解粘連，注意避開急性炎癥期。

5、手術治療

保守治療無效的頑固性病例可行筋膜松解術，關節(jié)鏡下清理炎性增生組織。跟骨骨刺壓迫者可選擇跟骨成形術，術后需石膏固定4-6周。術后康復期需配合漸進性負重訓練恢復關節(jié)功能。

日常應控制體重減輕關節(jié)負荷，運動前充分熱身并加強小腿三頭肌拉伸。避免長期穿高跟鞋或硬底鞋，建議選擇足弓支撐型鞋墊。飲食注意補充維生素C和蛋白質促進軟組織修復，可適量食用獼猴桃、深海魚等食物。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱，應及時復查排除感染可能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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