一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

吃海蜇有什么功效

2488次瀏覽

海蜇富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白及多種礦物質(zhì)，具有潤(rùn)腸通便、輔助降壓、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等功效，適合一般人群適量食用。

1、潤(rùn)腸通便

海蜇含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解便秘。其膠質(zhì)成分可吸附腸道內(nèi)多余水分，軟化糞便，對(duì)功能性便秘有一定改善作用。但需注意過(guò)量食用可能引起腹瀉。

2、輔助降壓

海蜇中鉀元素含量較高，鈉含量相對(duì)較低，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡。鉀離子能對(duì)抗鈉離子引起的血管收縮作用，對(duì)高血壓患者具有輔助調(diào)節(jié)血壓的功效。但不可替代降壓藥物。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

每100克海蜇含蛋白質(zhì)3-5克，且含有人體必需的8種氨基酸。其膠原蛋白成分有助于維持皮膚彈性，鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)對(duì)骨骼健康和造血功能有積極作用。適合營(yíng)養(yǎng)不良或術(shù)后恢復(fù)期人群作為膳食補(bǔ)充。

4、清熱化痰

中醫(yī)認(rèn)為海蜇性平味咸，歸肝、腎經(jīng)，具有清熱化痰、軟堅(jiān)散結(jié)的功效。對(duì)肺熱咳嗽、痰黏難咯等癥狀有一定緩解作用，常與荸薺配伍食用。風(fēng)寒咳嗽者不宜。

5、保護(hù)心血管

海蜇中的?；撬岷投嗖伙柡椭舅峥山档脱吼こ矶?，抑制血小板過(guò)度聚集。其特有的褐藻多糖具有輕度降血脂作用，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有一定益處。但需配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)才能顯效。

食用海蜇前需用清水浸泡并多次換水去除鹽分，避免攝入過(guò)量鈉鹽。涼拌時(shí)可搭配黃瓜、胡蘿卜等蔬菜增加膳食纖維攝入。脾胃虛寒者應(yīng)控制食用量，過(guò)敏體質(zhì)者首次嘗試需觀察是否出現(xiàn)皮膚瘙癢等不良反應(yīng)。建議每周食用不超過(guò)2-3次，每次50-100克為宜，痛風(fēng)急性發(fā)作期患者應(yīng)暫時(shí)禁食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>