夏天頭暈難受可能與脫水、中暑、低血糖、貧血、耳石癥等原因有關(guān),可通過補充水分、降溫處理、調(diào)整飲食、藥物治療、手法復(fù)位等方式緩解。
高溫環(huán)境下大量出汗會導(dǎo)致體液流失,血液黏稠度增加,腦部供血不足引發(fā)頭暈。表現(xiàn)為口渴、尿量減少、皮膚干燥。需及時飲用淡鹽水或電解質(zhì)飲料,避免長時間暴曬。
體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙時會出現(xiàn)頭痛頭暈、惡心嘔吐等癥狀,嚴重時可伴隨高熱和意識模糊。應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至陰涼處,用濕毛巾冷敷頸部、腋下等部位,重度中暑需靜脈補液治療。
夏季食欲減退或飲食不規(guī)律易引發(fā)血糖過低,出現(xiàn)心慌、冷汗、視物模糊等前驅(qū)癥狀??蛇M食糖果、餅干等快速升糖食物,糖尿病患者需監(jiān)測血糖并調(diào)整胰島素用量。
鐵元素缺乏導(dǎo)致血紅蛋白合成不足時,會出現(xiàn)面色蒼白、乏力頭暈等癥狀。可適量增加動物肝臟、紅肉等富含鐵的食物,必要時服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補鐵藥物。
內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落會引發(fā)與體位變化相關(guān)的眩暈,可能伴隨眼球震顫??赏ㄟ^Epley手法復(fù)位治療,嚴重者可服用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán)。
夏季預(yù)防頭暈需保持每日1500-2000毫升飲水,避免11:00-15:00高溫時段外出,飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族,空調(diào)溫度建議設(shè)置在26℃左右。若頭暈持續(xù)超過2小時或伴隨嘔吐、意識障礙等癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)排查心腦血管疾病等器質(zhì)性病變。
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