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靈芝的功效與作用及食用方法

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靈芝具有補氣安神、止咳平喘的功效,主要用于心神不寧、失眠心悸、肺虛咳喘等癥,可煎服、泡酒或制成藥膳食用。

1、補氣安神

靈芝歸心經和肺經,其多糖成分能調節(jié)中樞神經系統(tǒng)功能,改善因氣血不足導致的失眠多夢、健忘等癥狀。臨床常用于神經衰弱更年期綜合征的輔助治療,常與酸棗仁、茯苓等配伍使用。

2、止咳平喘

靈芝中的三萜類化合物具有支氣管擴張作用,能緩解慢性支氣管炎、哮喘引發(fā)的咳嗽氣促。對于肺腎兩虛型咳喘,可配伍蛤蚧、核桃仁增強療效,但急性發(fā)作期需配合西藥控制癥狀。

3、調節(jié)免疫

靈芝多糖能激活巨噬細胞和T淋巴細胞,增強機體抗病毒能力。腫瘤患者放化療后服用可改善免疫功能低下狀態(tài),但不可替代正規(guī)抗腫瘤治療,需在醫(yī)生指導下配合使用。

4、保肝護肝

靈芝三萜能降低轉氨酶水平,減輕化學性肝損傷。對酒精性肝病、脂肪肝等慢性肝病有輔助調理作用,常與五味子、柴胡等聯(lián)用,但重度肝病患者須嚴格遵醫(yī)囑用藥。

5、抗氧化

靈芝所含的甾醇類成分可清除自由基,延緩細胞衰老。中老年人適量服用有助于預防動脈硬化,建議搭配維生素E含量高的堅果類食物增強效果。

靈芝食用時需注意體質辨證,實證發(fā)熱者慎用。建議選擇正規(guī)藥材市場采購,避免野生靈芝重金屬污染風險。煎煮時宜先浸泡30分鐘,文火煎煮1小時以上釋放有效成分。日常保健用量每日3-6克為宜,連續(xù)服用不超過3個月需間隔1周。服用期間忌食辛辣刺激食物,出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏反應應立即停用。手術前后兩周及孕婦應在醫(yī)師指導下使用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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