枸杞菊花茶具有清肝明目、滋陰潤(rùn)燥、緩解疲勞等作用，適合用眼過(guò)度、肝火旺盛、體質(zhì)偏熱的人群飲用。枸杞菊花茶主要由枸杞子、菊花兩種材料組成，枸杞子含有枸杞多糖、甜菜堿等成分，菊花含有黃酮類、揮發(fā)油等成分，兩者搭配可發(fā)揮協(xié)同作用。

1、清肝明目

枸杞菊花茶中的菊花具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)的作用，有助于緩解肝火上炎引起的目赤腫痛、視物模糊等癥狀。枸杞子中的枸杞多糖有助于改善視網(wǎng)膜功能，兩者合用可減輕長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的眼干、眼澀、視疲勞。適合長(zhǎng)期面對(duì)電腦屏幕、手機(jī)等電子設(shè)備的人群飲用。

2、滋陰潤(rùn)燥

枸杞子性平味甘，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。枸杞菊花茶中的枸杞子可緩解肝腎陰虛導(dǎo)致的口干舌燥、頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳浀劝Y狀。菊花性微寒，能中和枸杞子的溫性，適合陰虛體質(zhì)者在干燥季節(jié)飲用，有助于改善皮膚干燥、咽喉干癢等不適。

3、緩解疲勞

枸杞子中的枸杞多糖具有抗氧化作用，有助于清除體內(nèi)自由基，減輕氧化應(yīng)激導(dǎo)致的疲勞感。菊花中的黃酮類成分可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，幫助緩解精神緊張、焦慮情緒。兩者合用可改善身體疲勞和精神倦怠，適合工作壓力大、作息不規(guī)律的人群適量飲用。

4、調(diào)節(jié)免疫

枸杞子中的枸杞多糖能促進(jìn)巨噬細(xì)胞活性，增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫功能。菊花中的綠原酸等成分具有抗炎作用，可調(diào)節(jié)免疫應(yīng)答。適量飲用枸杞菊花茶有助于提高抵抗力，但免疫功能異常者需咨詢醫(yī)生，不可替代藥物治療。

5、輔助降壓

菊花中的黃酮類物質(zhì)可擴(kuò)張血管，枸杞子中的甜菜堿有助于調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，兩者合用對(duì)輕度高血壓患者可能有一定輔助作用。但高血壓患者仍需規(guī)范用藥，不可依賴茶飲替代降壓治療，飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見(jiàn)。

枸杞菊花茶性偏寒涼，脾胃虛寒者不宜長(zhǎng)期大量飲用，可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適。沖泡時(shí)建議用80℃左右溫水，避免高溫破壞有效成分。每日飲用1-2杯為宜，可與紅棗、冰糖等搭配調(diào)節(jié)口感。飲用后若出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停用。特殊體質(zhì)、孕期、哺乳期、服藥期間人群飲用前需咨詢中醫(yī)師。