最近總是惡心想吐很難受可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、保持休息、熱敷腹部、使用藥物等方式緩解。惡心想吐通常由飲食不當(dāng)、妊娠反應(yīng)、胃腸炎、前庭功能障礙、藥物副作用等原因引起。
1、調(diào)整飲食
選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、饅頭，避免油膩辛辣食物。少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。若伴隨反酸可嘗試蘇打餅干或堿性食物中和胃酸。妊娠期孕吐可晨起前食用干面包片緩解。
2、補(bǔ)充水分
少量多次飲用溫水或淡鹽水，每次50-100毫升?？商砑由倭糠涿刍驒幟势纳瓶诟?。嚴(yán)重嘔吐時(shí)口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水，避免一次性大量飲水刺激胃部。冰鎮(zhèn)電解質(zhì)飲料有助于抑制嘔吐反射。
3、保持休息
平臥時(shí)墊高床頭15-20厘米，避免飯后立即平躺。保持環(huán)境通風(fēng)減少異味刺激，通過深呼吸緩解緊張情緒。眩暈引起的惡心需閉目靜臥，避免突然改變體位。保證充足睡眠有助于恢復(fù)自主神經(jīng)功能。
4、熱敷腹部
用40℃左右熱毛巾敷于上腹部15分鐘，促進(jìn)胃腸血液循環(huán)?？膳浜享槙r(shí)針按摩臍周緩解痙攣。注意避開餐后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行，糖尿病患者需控制溫度防止?fàn)C傷。生姜切片貼敷內(nèi)關(guān)穴也有止嘔效果。
5、使用藥物
胃腸功能紊亂可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃排空，甲氧氯普胺片抑制嘔吐中樞。暈動(dòng)癥患者選用茶苯海明片，妊娠劇吐需維生素B6片配合治療。感染性胃腸炎需諾氟沙星膠囊抗感染，配合蒙脫石散保護(hù)黏膜。
持續(xù)48小時(shí)以上嘔吐或伴隨發(fā)熱、腹痛、意識(shí)模糊需立即就醫(yī)。記錄嘔吐物性狀與頻次供醫(yī)生參考，嘔吐后清水漱口保護(hù)牙釉質(zhì)。長(zhǎng)期癥狀需完善胃鏡、血常規(guī)等檢查，排除幽門梗阻或顱內(nèi)病變。日常避免暴飲暴食與過度勞累，注意食品衛(wèi)生與餐具消毒。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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