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拉肚子應(yīng)該怎么辦

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拉肚子可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、服用藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。拉肚子通常由飲食不當(dāng)、病毒感染、細(xì)菌感染、食物過(guò)敏、腸易激綜合征等原因引起。

1、調(diào)整飲食

拉肚子期間應(yīng)選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等。避免食用辛辣刺激、油膩、生冷的食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)?？缮倭慷嗖?，減輕腸道壓力。

2、補(bǔ)充水分

拉肚子會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量流失，需要及時(shí)補(bǔ)充?？梢燥嬘玫}水、口服補(bǔ)液鹽或稀釋的果汁，避免飲用含糖量高的飲料。每次少量多次飲用，防止嘔吐。

3、熱敷腹部

用溫?zé)崦砘驘崴笤诟共浚瑴囟瓤刂圃?0-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷有助于緩解腸道痙攣，減輕腹痛癥狀。注意避免燙傷皮膚。

4、服用藥物

蒙脫石散能吸附腸道內(nèi)的病原體和毒素，保護(hù)腸黏膜。雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。諾氟沙星膠囊適用于細(xì)菌感染引起的腹瀉。所有藥物都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、及時(shí)就醫(yī)

如果腹瀉持續(xù)超過(guò)3天，伴有高熱、血便、嚴(yán)重脫水等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。嬰幼兒、孕婦、老年人等特殊人群出現(xiàn)腹瀉更應(yīng)及時(shí)就診，避免延誤治療。

拉肚子期間要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持腹部保暖，可穿寬松衣物。注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要洗手。腹瀉緩解后應(yīng)逐漸恢復(fù)正常飲食，先從流質(zhì)、半流質(zhì)食物開(kāi)始，避免暴飲暴食。平時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，不吃變質(zhì)食物，生熟食分開(kāi)處理，有助于預(yù)防腹瀉發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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