一般情況下,臍橙是一種非常營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,含有大量的維生素C、膳食纖維、鉀、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于促進(jìn)免疫力、降低血壓、預(yù)防貧血等,如果吃多了,可能會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)、增加口腔問題、增加體重。
1.增加消化負(fù)擔(dān):臍橙中含有大量的維生素C和膳食纖維,過多食用容易增加消化負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。
2.增加口腔問題:臍橙中含有大量的果酸和維生素C,過多食用容易損傷口腔黏膜,導(dǎo)致口腔潰瘍、口干等癥狀。
3.增加體重:臍橙雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但也含有一定的糖分和熱量,過多食用容易增加攝入量,導(dǎo)致體重增加。
臍橙是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,但也需要適量食用,以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。如有不適,建議立即就醫(yī)。
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