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人在晚上容易胡思亂想的原因

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晚上容易胡思亂想，可能是思想壓力過(guò)大、心理負(fù)擔(dān)過(guò)重等生理性因素引起的，也可能是焦慮癥、抑郁癥等病理性因素引起的?？梢酝ㄟ^(guò)日常護(hù)理、服用藥物等方式來(lái)改善癥狀。

一、生理性因素

如果近期思想壓力過(guò)大、心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，可能會(huì)影響晚上睡眠質(zhì)量，容易導(dǎo)致睡前胡思亂想。建議晚上聽(tīng)音樂(lè)，也可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，幫助分散注意力，緩解內(nèi)心壓力，避免胡思亂想，適當(dāng)休息后，癥狀通?？梢宰孕芯徑?。

二、病理性因素

1、焦慮癥：遺傳因素、事件打擊可能會(huì)引發(fā)焦慮癥，使患者經(jīng)常緊張、手抖、心悸。如果在晚上發(fā)作，還可能會(huì)出現(xiàn)晚上胡思亂想的情況。患者可以遵醫(yī)囑服用鹽酸舍曲林片、鹽酸度洛西汀腸溶片、枸櫞酸坦度螺酮片等藥物進(jìn)行治療，具有緩解焦慮、舒緩不良情緒的作用。

2、抑郁癥：神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)、外界刺激可能會(huì)引發(fā)抑郁癥，患者通常會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、行動(dòng)遲緩、情緒低落等癥狀，還可能會(huì)無(wú)法控制思想，經(jīng)常胡思亂想，甚至出現(xiàn)自殘傾向。需要及時(shí)治療?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用具有抗抑郁功效的藥物進(jìn)行治療，如鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片、氫溴酸西酞普蘭片等。

如果存在抑郁癥、焦慮癥的情況，建議遵醫(yī)囑進(jìn)行臨床訪談、患者自述、心理測(cè)驗(yàn)等檢查，明確病因后，進(jìn)行針對(duì)性治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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