家長(zhǎng)一般可以用魚(yú)蝦給孩子當(dāng)晚餐,但要注意控制頻率和份量。
魚(yú)蝦中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,家長(zhǎng)偶爾給孩子當(dāng)晚餐,可以補(bǔ)充孩子身體需要的營(yíng)養(yǎng),幫助孩子生長(zhǎng)發(fā)育和骨骼成長(zhǎng)。魚(yú)蝦食用美味,家長(zhǎng)適量給孩子食用,有利于孩子開(kāi)胃,幫助補(bǔ)充日?;顒?dòng)需要的能量,有利于身體健康。但魚(yú)蝦性偏寒,如果長(zhǎng)期食用,可能會(huì)影響胃腸功能,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀,不利于孩子身體健康,因此家長(zhǎng)應(yīng)注意控制好孩子的攝入量,避免過(guò)多攝入或者偏食。
日常生活中,建議家長(zhǎng)給孩子以清淡、易消化的食物為主,確保孩子身體攝入充足的營(yíng)養(yǎng),可以適量吃雞蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),有利于身體健康。
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