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女性腎陽虛吃什么緩解

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女性腎陽虛可以適量吃羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸、龜鹿補(bǔ)腎丸、五子衍宗丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證用藥，并配合飲食調(diào)理。

一、食物

羊肉性溫味甘，含有豐富蛋白質(zhì)和鐵元素，有助于溫補(bǔ)陽氣，改善腎陽虛引起的畏寒肢冷癥狀。建議用羊肉燉湯食用，可搭配當(dāng)歸、生姜增強(qiáng)溫補(bǔ)效果。

二、食物

韭菜具有溫腎助陽作用，其含有的硫化物能促進(jìn)血液循環(huán)，適合腎陽虛導(dǎo)致的腰膝酸軟?？勺龀删虏顺?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/z0bw6ib9k27r4nb.html" target="_blank">雞蛋或韭菜餃子，每周食用2-3次為宜。

三、食物

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，能滋補(bǔ)肝腎，改善因腎陽虛引起的脫發(fā)、耳鳴。建議將黑芝麻研磨成粉，每日取10克沖服或加入粥中食用。

四、食物

核桃具有溫補(bǔ)腎陽功效，其含有的亞油酸和微量元素可改善腎陽虛導(dǎo)致的記憶力減退。每日食用3-5顆核桃，可直接食用或加入豆?jié){中。

五、食物

山藥能補(bǔ)脾益腎，含有的黏液蛋白有助于改善腎陽虛引起的消化不良。建議將山藥蒸煮后直接食用，或與大米一起熬粥，每周食用3-4次。

一、藥物

金匱腎氣丸由熟地黃、山藥等組成，適用于腎陽虛引起的腰膝冷痛、夜尿頻多。服藥期間忌食生冷食物，感冒發(fā)熱時應(yīng)停用。

二、藥物

右歸丸含肉桂、附子等成分，主治腎陽不足導(dǎo)致的手足不溫、精神萎靡。需注意陰虛火旺者禁用，服藥期間避免熬夜。

三、藥物

桂附地黃丸具有溫補(bǔ)腎陽作用，可改善腎陽虛引起的下肢浮腫、性功能減退。高血壓患者慎用，服藥期間應(yīng)監(jiān)測血壓變化。

四、藥物

龜鹿補(bǔ)腎丸能壯筋骨、益精髓，適用于腎陽虛衰導(dǎo)致的早衰癥狀。服用時需避免與茶同飲，建議飯前用淡鹽水送服。

五、藥物

五子衍宗丸由枸杞子、菟絲子等組成，主治腎陽虛引起的精冷不育。服藥期間應(yīng)節(jié)制房事，保持規(guī)律作息。

腎陽虛女性日常應(yīng)注意保暖，特別是腰腹部防寒，避免久居潮濕環(huán)境。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動，促進(jìn)陽氣升發(fā)。保證充足睡眠，晚上11點(diǎn)前入睡有助于陽氣潛藏。飲食上可多食用溫性食物，少食生冷瓜果，冬季可適量飲用姜棗茶。保持心情愉悅，避免過度勞累，房事有節(jié)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到中醫(yī)科就診，不可自行長期服藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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