喝鯽魚湯的好處是補充營養(yǎng)、益智健腦;壞處是引起消化不良、增加肝腎負擔。具體內容如下:
一、好處
1.補充營養(yǎng):鯽魚湯的營養(yǎng)價值比較豐富,含有礦物質、蛋白質等多種營養(yǎng)物質,可以為人體補充營養(yǎng)。
2.益智健腦:鯽魚湯中的微量元素、卵磷脂可以為大腦補充營養(yǎng),從而提高記憶力,有助于益智健腦。
二、壞處
1.引起消化不良:如果一次性喝太多鯽魚湯,可能會刺激胃黏膜,引起消化不良,從而表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹脹、腹痛等。
2.增加肝腎負擔:其中蛋白質和鉀元素含量比較高,如果肝腎異常的患者長期喝鯽魚湯,容易引起肝腎負擔過重的情況。
建議適量飲用鯽魚湯,如果飲用后出現(xiàn)不適,應及時就醫(yī)。
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