生理期剛結(jié)束一般不建議立即獻(xiàn)血。女性在月經(jīng)期間會流失一定量的血液,可能導(dǎo)致體內(nèi)鐵儲備暫時性降低,此時獻(xiàn)血可能加重鐵缺乏風(fēng)險。
月經(jīng)結(jié)束后1-3天內(nèi),子宮內(nèi)膜仍處于修復(fù)期,部分女性可能存在隱性失血或血紅蛋白未完全恢復(fù)的情況。獻(xiàn)血前血紅蛋白檢測雖能篩查貧血,但無法反映鐵蛋白儲備水平。世界衛(wèi)生組織建議女性獻(xiàn)血間隔不少于4個月,兩次月經(jīng)周期之間獻(xiàn)血更安全。
若月經(jīng)周期規(guī)律、經(jīng)量正常且結(jié)束超過7天,經(jīng)血紅蛋白檢測達(dá)標(biāo)后可考慮獻(xiàn)血。獻(xiàn)血前24小時需保證充足睡眠,避免空腹,攝入富含鐵元素的食物如動物肝臟、紅肉等。獻(xiàn)血后應(yīng)適當(dāng)補充水分,避免劇烈運動,觀察有無頭暈乏力等不適癥狀。
存在痛經(jīng)嚴(yán)重、經(jīng)期延長或經(jīng)量過多等情況的女性,建議咨詢醫(yī)生評估后再決定獻(xiàn)血時間。定期獻(xiàn)血者可通過血常規(guī)和血清鐵蛋白檢測監(jiān)測鐵營養(yǎng)狀況,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鐵劑補充。
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