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感冒后出現(xiàn)全身酸痛癥狀應(yīng)如何處理

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感冒后出現(xiàn)全身酸痛可通過休息調(diào)整、物理緩解、藥物干預(yù)等方式改善。全身酸痛可能與病毒感染、炎癥反應(yīng)、代謝產(chǎn)物堆積、肌肉疲勞、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)。

1、休息調(diào)整

保證充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)修復(fù)，建議每日臥床休息8-10小時(shí)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間站立，可采取半臥位緩解肌肉緊張。保持室內(nèi)空氣流通，室溫維持在20-24攝氏度為宜。

2、物理緩解

用40-45攝氏度熱毛巾敷于酸痛明顯的肩頸、腰背部，每次15-20分鐘。溫水浴時(shí)加入適量艾葉或生姜片，可促進(jìn)局部血液循環(huán)。輕柔按摩四肢肌肉群時(shí)配合使用薄荷醇軟膏效果更佳。

3、藥物干預(yù)

對乙酰氨基酚片可抑制前列腺素合成緩解疼痛，布洛芬緩釋膠囊能減輕炎癥反應(yīng)，連花清瘟膠囊具有抗病毒作用。使用藥物前需確認(rèn)無相關(guān)禁忌證，消化道潰瘍患者慎用非甾體抗炎藥。

4、營養(yǎng)補(bǔ)充

每日飲用2000毫升淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水，適量增加獼猴桃、橙子等富含維生素C的水果攝入。發(fā)熱期間可進(jìn)食小米粥、南瓜羹等易消化食物，避免高脂飲食加重代謝負(fù)擔(dān)。

5、病情監(jiān)測

若72小時(shí)內(nèi)酸痛持續(xù)加重或出現(xiàn)局部紅腫熱痛，需警惕繼發(fā)細(xì)菌感染。監(jiān)測體溫變化，當(dāng)超過38.5攝氏度并伴有寒顫時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。幼兒及老年人出現(xiàn)嗜睡、拒食等表現(xiàn)需立即就診。

感冒恢復(fù)期應(yīng)穿著透氣棉質(zhì)衣物避免受涼，每日進(jìn)行15分鐘關(guān)節(jié)舒展活動(dòng)促進(jìn)乳酸代謝。飲食遵循清淡易消化原則，可適量食用生姜紅糖水驅(qū)散寒氣。保持規(guī)律作息有助于縮短病程，若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)胸悶氣促等表現(xiàn)，建議到呼吸內(nèi)科進(jìn)行血常規(guī)和C反應(yīng)蛋白檢測。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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