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男人多久算是正常呢

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男性勃起持續(xù)時間在3-10分鐘屬于正常范圍，具體時間受生理狀態(tài)、心理因素等多方面影響。

勃起持續(xù)時間存在個體差異，多數(shù)男性在性行為中持續(xù)3-7分鐘即可完成射精，這一時間范圍能夠滿足基本生理需求。部分男性可能達(dá)到7-10分鐘，與性經(jīng)驗、興奮度以及伴侶配合度相關(guān)。時間長短并非衡量性功能的標(biāo)準(zhǔn)，雙方滿意度更重要。短于3分鐘可能需關(guān)注是否存在早泄問題，但偶爾時間縮短可能與疲勞、緊張等暫時性因素有關(guān)。超過10分鐘若未射精且伴隨不適，需排查是否存在射精延遲等問題。性功能受睪酮水平、血管健康狀況及神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)共同作用，規(guī)律作息和適度運動有助于維持正常功能。

若長期存在時間過短或過長的情況，建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)泌尿外科或男科就診。日?？赏ㄟ^凱格爾運動增強(qiáng)盆底肌控制力，避免過度自慰和色情刺激，保持均衡飲食并控制體重。伴侶間充分溝通與配合比單純追求時間更重要，必要時可尋求專業(yè)性心理咨詢幫助改善性生活質(zhì)量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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