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2歲寶寶便秘怎么調(diào)理

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2歲寶寶便秘可通過(guò)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、增加活動(dòng)量、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌、使用藥物等方式調(diào)理。便秘可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、肛周疾病、先天性巨結(jié)腸等因素有關(guān)。

1、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)

增加西梅泥、火龍果等富含膳食纖維的輔食，每日飲水量達(dá)到500-800毫升。避免過(guò)量攝入牛奶及精制米面，可添加燕麥、糙米等全谷物。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化糞便。

2、增加活動(dòng)量

每日保證1-2小時(shí)爬行、走路等運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)可引導(dǎo)寶寶進(jìn)行踢腿、翻身訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)腹肌力量，刺激腸蠕動(dòng)。避免久坐玩玩具或觀看電子設(shè)備。

3、腹部按摩

家長(zhǎng)以肚臍為中心順時(shí)針按摩腹部，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩前可涂抹嬰兒潤(rùn)膚油，力度以皮膚輕微凹陷為宜。能促進(jìn)結(jié)腸蠕動(dòng)，緩解腹脹。

4、補(bǔ)充益生菌

可選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等兒童專用益生菌。益生菌能改善腸道微生態(tài)平衡，調(diào)節(jié)排便頻率。需用溫水沖服，避免與抗生素同服。

5、使用藥物

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、小兒開(kāi)塞露或聚乙二醇4000散。藥物適用于糞便干硬嵌頓的情況，家長(zhǎng)不可自行調(diào)整劑量。開(kāi)塞露使用頻率每周不超過(guò)2次。

家長(zhǎng)需記錄寶寶排便次數(shù)及糞便性狀，便秘超過(guò)3天或伴隨嘔吐、血便需及時(shí)就醫(yī)。日?？勺寣殞氿B(yǎng)成定時(shí)坐便盆的習(xí)慣，選擇高度合適的兒童坐便器。避免在如廁時(shí)催促或訓(xùn)斥，營(yíng)造放松環(huán)境。冬季注意腹部保暖，洗澡后可用掌心溫?zé)岱蠖悄氈車(chē)Ｈ魧殞毧咕芘疟?，可通過(guò)講故事、玩玩具分散注意力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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