例假通常指月經(jīng)。節(jié)食導致月經(jīng)不來一般需要1個月-3個月恢復。出現(xiàn)不適癥狀時，建議女性盡早就醫(yī)。
月經(jīng)是女性生理周期的重要體現(xiàn)，受多種因素調(diào)控，其中下丘腦-垂體-卵巢軸的功能平衡比較重要。節(jié)食會使身體營養(yǎng)攝入不足，能量缺乏，進而影響激素分泌，導致月經(jīng)推遲甚至閉經(jīng)。節(jié)食導致月經(jīng)不來通常需要1個月-3個月恢復。如果節(jié)食程度較輕，在恢復正常飲食、保證營養(yǎng)均衡攝入后，身體能較快調(diào)整內(nèi)分泌，一般1個月-3個月能恢復正常；若是節(jié)食時間較長、程度嚴重，身體的營養(yǎng)儲備被過度消耗，內(nèi)分泌系統(tǒng)受到較大破壞，恢復時間可能會延長，需要2個月-3個月。
平時，建議女性適量吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素的食物，如雞蛋、南瓜粥、豬瘦肉、蘋果等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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三個月寶寶如果發(fā)燒應該吃什么藥
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