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如果得了糖尿病該怎么辦

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糖尿病可通過調整飲食、規(guī)律運動、血糖監(jiān)測、藥物治療、胰島素治療等方式控制。糖尿病通常由遺傳因素、肥胖、胰島素抵抗、胰腺功能異常、不良生活習慣等原因引起。

1、調整飲食

糖尿病患者需控制每日總熱量攝入，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米、西藍花等，避免高糖高脂飲食。定時定量進餐有助于穩(wěn)定血糖，可適當增加膳食纖維攝入，如魔芋、豆類等延緩糖分吸收。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少油炸食品。

2、規(guī)律運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，可分次完成。運動可提高胰島素敏感性，建議餐后1小時開始鍛煉，避免空腹運動導致低血糖。若血糖超過16.7mmol/L或出現酮體應暫停運動。

3、血糖監(jiān)測

使用血糖儀定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，記錄數據供醫(yī)生參考。監(jiān)測頻率根據病情調整，血糖不穩(wěn)定者需每日檢測4-7次。同時定期檢查糖化血紅蛋白，了解3個月平均血糖水平。

4、藥物治療

二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等口服降糖藥需遵醫(yī)囑使用。藥物可能引起胃腸道反應或低血糖，不可自行調整劑量。腎功能不全者需避免某些經腎排泄的藥物。

5、胰島素治療

1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病需胰島素治療，包括門冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液等。注射需掌握正確部位輪換方法，注意預防低血糖發(fā)生。

糖尿病患者需長期堅持綜合管理，每日保持7-8小時睡眠，戒煙限酒。定期檢查眼底、腎功能及足部情況，預防并發(fā)癥。外出隨身攜帶含糖食品應對低血糖，家屬應學習急救知識。建議每3-6個月復查糖化血紅蛋白及并發(fā)癥篩查，根據檢查結果調整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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