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老年人腰疼應(yīng)該怎么治療

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老年人腰疼可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰疼通常由腰椎退行性變、骨質(zhì)疏松、腰肌勞損、腰椎間盤突出、脊柱關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，選擇硬板床并保持腰椎生理曲度。可在膝下墊軟枕減輕腰部壓力，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。日?？墒褂醚鼑峁┲?，但連續(xù)佩戴不超過(guò)2周。

2、物理治療

超短波治療儀每日1次緩解炎癥，紅外線照射促進(jìn)局部血液循環(huán)。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)的麥肯基療法能改善腰椎活動(dòng)度，水中運(yùn)動(dòng)可減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。家庭可用熱水袋熱敷20分鐘，注意防止?fàn)C傷。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片緩解疼痛，鹽酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養(yǎng)軟骨。嚴(yán)重者可短期注射復(fù)方倍他米松注射液，配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。中藥可選腰痛寧膠囊祛風(fēng)除濕，外用消痛貼膏局部鎮(zhèn)痛。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、委中等穴位，配合拔罐改善氣血循環(huán)。推拿采用滾法、按法等手法松解肌肉痙攣。內(nèi)服獨(dú)活寄生湯加減調(diào)理肝腎，外用中藥熏蒸包每日熱敷30分鐘。

5、手術(shù)治療

經(jīng)椎間孔鏡行髓核摘除術(shù)適用于椎間盤突出壓迫神經(jīng)者，腰椎融合術(shù)治療嚴(yán)重腰椎滑脫。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，逐步進(jìn)行腰背肌功能訓(xùn)練。微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)口小，但需評(píng)估心肺功能耐受性。

日常應(yīng)避免久坐久站，每1小時(shí)變換體位，坐姿保持腰部墊枕。飲食增加牛奶、豆制品等鈣質(zhì)攝入，適度曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成。太極拳、八段錦等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)核心肌群力量，游泳時(shí)注意水溫不宜過(guò)低。冬季做好腰部保暖，睡眠選用中等硬度床墊，起床時(shí)先側(cè)身再用手臂支撐起身。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木、大小便障礙需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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