哮喘病人需注意避免接觸過敏原、規(guī)范用藥、監(jiān)測(cè)癥狀、保持環(huán)境清潔、適度運(yùn)動(dòng)等。哮喘是慢性氣道炎癥性疾病，主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘息、氣促、胸悶或咳嗽，需長(zhǎng)期綜合管理。
1、避免過敏原
哮喘病人應(yīng)遠(yuǎn)離塵螨、花粉、動(dòng)物皮屑等常見過敏原。室內(nèi)定期使用除螨儀清潔床品，避免鋪設(shè)地毯，保持濕度在40%-50%。外出時(shí)佩戴口罩減少花粉吸入，寵物飼養(yǎng)者需定期為寵物洗澡。食物過敏者需忌口海鮮、堅(jiān)果等易致敏食物。
2、規(guī)范用藥
遵醫(yī)囑長(zhǎng)期使用控制類藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑，急性發(fā)作時(shí)及時(shí)使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑緩解癥狀。不得自行增減藥量，定期復(fù)診評(píng)估療效。吸入裝置使用后需漱口預(yù)防口腔真菌感染。
3、癥狀監(jiān)測(cè)
每日記錄峰值呼氣流速值，使用哮喘控制測(cè)試問卷評(píng)估病情。夜間憋醒、日?；顒?dòng)受限或短效藥使用頻次增加提示控制不佳。出現(xiàn)口唇發(fā)紺、說話不成句等重度發(fā)作征兆時(shí)需立即急診。
4、環(huán)境管理
保持居室通風(fēng)但避免冷空氣直吹，冬季外出圍護(hù)口鼻。使用空氣凈化器減少PM2.5暴露，避免接觸香水、蚊香等刺激性氣味。廚房安裝強(qiáng)效抽油煙機(jī)，吸煙家屬需嚴(yán)格戒煙。
5、科學(xué)運(yùn)動(dòng)
選擇游泳、太極等中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前15分鐘預(yù)防性吸入支氣管擴(kuò)張劑。避免寒冷干燥環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)胸悶立即停止。肥胖患者需控制體重，BMI建議維持在18.5-23.9。
哮喘病人需建立個(gè)人健康檔案記錄發(fā)作誘因，接種流感疫苗和肺炎疫苗預(yù)防呼吸道感染。飲食宜多攝入富含維生素C的柑橘類水果和富含歐米伽3脂肪酸的深海魚，避免過飽誘發(fā)胃食管反流。保持規(guī)律作息與平和心態(tài)，家屬應(yīng)學(xué)習(xí)急救藥物使用方法。病情穩(wěn)定期可參與呼吸康復(fù)訓(xùn)練改善肺功能，但需在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)進(jìn)行。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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