緩解緊張心跳加快可通過深呼吸訓(xùn)練、漸進(jìn)式肌肉放松、正念冥想、適度運(yùn)動、心理疏導(dǎo)等方式干預(yù)。心跳加快可能與情緒波動、咖啡因攝入、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等因素有關(guān)。
1、深呼吸訓(xùn)練
采用腹式呼吸法能激活副交感神經(jīng)，降低交感神經(jīng)興奮性。具體操作時用鼻子緩慢吸氣4秒，屏息2秒后經(jīng)口呼氣6秒，重復(fù)進(jìn)行5-10分鐘。該方法對情緒性心動過速效果顯著，適用于考試前、演講前等場景。
2、漸進(jìn)式肌肉放松
按頭頸肩臂腹腿順序交替收縮放松肌群，每個部位保持緊張5秒后放松30秒。通過軀體放松反饋影響自主神經(jīng)系統(tǒng)，可中斷緊張-心跳加快的惡性循環(huán)。每日練習(xí)2次能降低基礎(chǔ)心率。
3、正念冥想
選擇安靜環(huán)境專注觀察呼吸或身體感受，對緊張情緒保持不評判態(tài)度。持續(xù)8周每天15分鐘練習(xí)可降低杏仁核活躍度，減少應(yīng)激性心率上升。配合薰衣草精油香薰效果更佳。
4、適度運(yùn)動
規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動能提升心臟功能儲備，使靜息心率下降10-20次/分。運(yùn)動時體內(nèi)內(nèi)啡肽分泌可中和應(yīng)激激素，建議每周3次30分鐘中等強(qiáng)度鍛煉，避免劇烈運(yùn)動誘發(fā)反跳性心悸。
5、心理疏導(dǎo)
認(rèn)知行為療法幫助識別自動負(fù)性思維，用理性回應(yīng)替代災(zāi)難化想象。系統(tǒng)脫敏療法逐步暴露于焦慮場景，配合心率生物反饋訓(xùn)練效果更佳。嚴(yán)重焦慮可遵醫(yī)囑使用阿普唑侖片、鹽酸帕羅西汀片等藥物。
日?？蓽p少濃茶、咖啡因飲料攝入，保持充足睡眠。突發(fā)心悸時可嘗試瓦爾薩爾瓦動作：深吸氣后屏息并模擬排便用力狀態(tài)10秒。若伴隨胸痛、暈厥或心率持續(xù)超過120次/分，應(yīng)及時排查器質(zhì)性心臟病。長期焦慮患者建議記錄心率日記輔助診療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
-
怎樣緩解緊張心跳加快
緩解緊張心跳加快可通過深呼吸訓(xùn)練、漸進(jìn)式肌肉放松、正念冥想、適度運(yùn)動、心理疏導(dǎo)等方式干預(yù)。心跳加快可能與情緒波動、咖啡因攝入、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等因素有關(guān)。
1258次瀏覽
-
如何緩解緊張心跳加快現(xiàn)象
緊張心跳加快可通過深呼吸訓(xùn)練、漸進(jìn)式肌肉放松、正念冥想、規(guī)律運(yùn)動、心理咨詢等方式緩解。這種現(xiàn)象通常由壓力刺激、焦慮情緒、咖啡因攝入、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等原因引起。
2062次瀏覽
-
如何緩解緊張心跳加快心慌的癥狀
心跳加快心慌可通過深呼吸練習(xí)、漸進(jìn)性肌肉放松、規(guī)律運(yùn)動、心理疏導(dǎo)、藥物干預(yù)等方式緩解。心跳加快心慌可能與焦慮、低血糖、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血等因素有關(guān)。
2825次瀏覽
-
怎么緩解緊張心跳加速
緊張心跳加速可通過深呼吸練習(xí)、漸進(jìn)性肌肉放松、正念冥想、適量運(yùn)動、心理疏導(dǎo)等方式緩解。緊張心跳加速通常由情緒波動、壓力過大、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等原因引起。
3585次瀏覽
-
如何緩解緊張心跳加速
緩解緊張心跳加速可通過放松訓(xùn)練、調(diào)整呼吸、轉(zhuǎn)移注意力、適度運(yùn)動、心理咨詢等方式實(shí)現(xiàn)。緊張心跳加速通常由情緒波動、壓力過大、焦慮障礙、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等原因引起。
2978次瀏覽
-
緊張心跳加快血壓會升高嗎
緊張時心跳加快通常會導(dǎo)致血壓短暫升高。這種生理反應(yīng)與交感神經(jīng)興奮、腎上腺素分泌增加等因素有關(guān)，屬于人體應(yīng)對壓力的正常代償機(jī)制。
2178次瀏覽
-
量血壓就緊張心跳加快怎么辦
量血壓時緊張心跳加快可通過調(diào)整呼吸、放松情緒、分散注意力、提前適應(yīng)測量環(huán)境、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。這種情況通常由心理因素、環(huán)境刺激、基礎(chǔ)疾病、藥物影響、測量方式不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/div>
2202次瀏覽
- 量血壓就緊張心跳加快怎么辦
量血壓時緊張心跳加快可通過調(diào)整呼吸、轉(zhuǎn)移注意力、心理疏導(dǎo)、藥物干預(yù)、重復(fù)測量等方式緩解。這種情況通常由白大衣高血壓、焦慮情緒、交感神經(jīng)興奮、體位不當(dāng)、測量環(huán)境刺激等因素引起。2651次瀏覽
- 一有點(diǎn)事就緊張心跳加快
一有點(diǎn)事就緊張心跳加快可能與心理因素、生理因素或疾病因素有關(guān)，常見原因有焦慮情緒、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等。可通過心理調(diào)節(jié)、生活方式調(diào)整或藥物治療改善癥狀。2555次瀏覽
- 緊張心跳過快怎么緩解
緊張時心跳過快可通過深呼吸調(diào)節(jié)、漸進(jìn)式肌肉放松、轉(zhuǎn)移注意力、適度運(yùn)動、心理干預(yù)等方式緩解。心跳加快通常由情緒波動、壓力刺激、咖啡因攝入、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等原因引起。1834次瀏覽
- 怎樣緩解緊張心理
緩解緊張心理可通過深呼吸訓(xùn)練、漸進(jìn)式肌肉放松、正念冥想、認(rèn)知行為調(diào)整、適度運(yùn)動等方式實(shí)現(xiàn)。緊張心理通常由壓力事件、情緒積累、睡眠不足、焦慮障礙、社交恐懼等因素引起。1、深呼吸訓(xùn)練深呼吸訓(xùn)練通過激活副交感...1949次瀏覽
- 怎樣緩解緊張心理
緩解緊張心理可通過深呼吸訓(xùn)練、漸進(jìn)式肌肉放松、正念冥想、認(rèn)知行為調(diào)整、適度運(yùn)動等方式實(shí)現(xiàn)。緊張心理通常由壓力事件、情緒積累、生理反應(yīng)、負(fù)面思維模式、環(huán)境刺激等因素引起。1546次瀏覽
- 緊張心慌怎么緩解
緊張心慌可通過深呼吸訓(xùn)練、漸進(jìn)式肌肉放松、正念冥想、規(guī)律運(yùn)動、心理咨詢等方式緩解。緊張心慌可能與焦慮情緒、壓力過大、低血糖、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等因素有關(guān)。3547次瀏覽
- 怎么緩解緊張心情
緩解緊張心情可通過深呼吸訓(xùn)練、漸進(jìn)式肌肉放松、正念冥想、適度運(yùn)動、傾訴交流等方式實(shí)現(xiàn)。緊張情緒通常由壓力事件、焦慮傾向、睡眠不足、激素波動、環(huán)境刺激等因素引起。3615次瀏覽
- 怎么緩解緊張心慌
緩解緊張心慌可通過深呼吸訓(xùn)練、漸進(jìn)式肌肉放松、正念冥想、規(guī)律運(yùn)動、心理咨詢等方式干預(yù)。緊張心慌通常由壓力刺激、焦慮障礙、低血糖、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等因素引起。3533次瀏覽
- 為什么特別容易緊張、心跳加快
特別容易緊張、心跳加快可能與遺傳因素、心理壓力、咖啡因攝入、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等原因有關(guān)，可通過心理調(diào)節(jié)、生活方式調(diào)整、藥物治療等方式改善。3413次瀏覽
- 容易緊張心跳加速怎么辦
容易緊張心跳加速可通過深呼吸訓(xùn)練、規(guī)律運(yùn)動、認(rèn)知行為調(diào)整、藥物干預(yù)、心理治療等方式緩解。該癥狀通常由壓力刺激、焦慮障礙、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常、低血糖等原因引起。2485次瀏覽
- 心跳加快怎么緩解
心跳加快可通過深呼吸調(diào)整、適度運(yùn)動、調(diào)整飲食、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式緩解。心跳加快可能與情緒波動、劇烈運(yùn)動、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等原因有關(guān)。3177次瀏覽
- 心跳突然加快怎么緩解
心跳突然加快可通過深呼吸調(diào)整、按壓眼球或頸動脈竇、飲用溫水、適度活動、就醫(yī)檢查等方式緩解。心跳突然加快可能與情緒波動、體位性低血壓、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血等因素有關(guān)。2235次瀏覽
- 怎么緩解上臺緊張心理
上臺講話時心里過度緊張是正常的事情，對于初次上臺者，可以回避臺下觀眾的目光，采取回避目光法，避免自己心里過度緊張而受到外界的干擾。在上臺講話時，也可通過呼吸松弛法緩解緊張的情緒。此外，自我陶醉法也是一種不錯的方法。15827次瀏覽
-
c6段動脈瘤做介入好做么
C6段動脈瘤介入治療通常安全有效。該技術(shù)通過血管內(nèi)操作完成，創(chuàng)傷小、恢復(fù)快，主要優(yōu)勢包括微創(chuàng)性、精準(zhǔn)栓塞、住院時間短、并發(fā)癥風(fēng)險低、適應(yīng)癥廣。1、微創(chuàng)性：介入治療僅需穿刺股動脈建立通路，無需開顱手術(shù)。導(dǎo)管經(jīng)血管抵達(dá)動脈瘤...0次瀏覽 2026-01-11
-
運(yùn)動過量惡心怎么緩解
運(yùn)動過量惡心可通過停止運(yùn)動、補(bǔ)充水分、調(diào)整呼吸、進(jìn)食易消化食物、適當(dāng)休息等方式緩解。運(yùn)動過量惡心可能與脫水、低血糖、胃腸功能紊亂、乳酸堆積、自主神經(jīng)功能失調(diào)等因素有關(guān)。1、停止運(yùn)動立即停止當(dāng)前運(yùn)動是緩解惡心的首要措施。運(yùn)...0次瀏覽 2026-01-11
-
經(jīng)常穿高跟鞋的危害性如何緩解
經(jīng)常穿高跟鞋的危害性可通過調(diào)整鞋型、改善步態(tài)、強(qiáng)化足部肌肉、使用輔助工具、合理安排穿著時間緩解。1、調(diào)整鞋型：選擇鞋跟高度不超過5厘米的款式，優(yōu)先考慮粗跟或坡跟設(shè)計以分散壓力。避免尖頭鞋擠壓腳趾，前掌部位需預(yù)留1厘米活動...0次瀏覽 2026-01-11
-
總想尿是什么原因
總想尿可能與飲水過多、膀胱炎、前列腺增生、糖尿病、尿崩癥等原因有關(guān)?？傁肽蛟卺t(yī)學(xué)上稱為尿頻，通常由生理性因素或病理性因素引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣或藥物治療改善。1、飲水過多短時間內(nèi)大量飲水會導(dǎo)致尿液生成增多，刺激膀胱頻繁...
0次瀏覽 2026-01-11
-
發(fā)燒頭暈頭疼怎么辦
發(fā)燒頭暈頭疼可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、臥床休息、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式治療。發(fā)燒頭暈頭疼通常由感冒、流感、中暑、腦膜炎、偏頭痛等原因引起。1、物理降溫使用溫水擦拭額頭、腋下、腹股溝等部位有助于散熱，避免使用酒精或冰水以...0次瀏覽 2026-01-11
-
分娩期用藥注意的是什么
分娩期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，重點(diǎn)關(guān)注藥物對母嬰的安全性、適應(yīng)癥與禁忌癥。分娩期用藥主要涉及鎮(zhèn)痛藥、宮縮劑、抗生素等類別，需避免使用可能抑制胎兒呼吸、影響宮縮或?qū)е逻^敏反應(yīng)的藥物。1、鎮(zhèn)痛藥選擇分娩鎮(zhèn)痛常用硬膜外麻醉或靜脈注射...0次瀏覽 2026-01-11
-
打的耳洞發(fā)炎出膿怎么辦
打的耳洞發(fā)炎出膿可通過局部消毒、外用抗生素藥膏、口服抗生素、避免刺激、及時就醫(yī)等方式處理。耳洞發(fā)炎出膿通常由細(xì)菌感染、護(hù)理不當(dāng)、過敏反應(yīng)、金屬過敏、免疫力低下等原因引起。1、局部消毒使用醫(yī)用酒精或碘伏對發(fā)炎耳洞及周圍皮膚...0次瀏覽 2026-01-11
-
美白針能打嗎，有副作用嗎
美白針可以打，但可能存在副作用。美白針的主要成分包括谷胱甘肽、維生素C、氨甲環(huán)酸等，通過靜脈注射達(dá)到美白效果。其副作用可能包括過敏反應(yīng)、胃腸不適、月經(jīng)紊亂等，嚴(yán)重時可能損傷肝腎。建議在專業(yè)醫(yī)生評估后謹(jǐn)慎選擇。美白針通過抑...0次瀏覽 2026-01-11
-
孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對性措施。具體如下：474次瀏覽 2024-09-25
-
哺乳期能冰點(diǎn)脫毛嗎
哺乳期一般不建議進(jìn)行冰點(diǎn)脫毛。冰點(diǎn)脫毛屬于激光美容項目，雖然對哺乳無直接影響，但可能因疼痛刺激或藥物使用影響母嬰健康。冰點(diǎn)脫毛通過選擇性光熱作用破壞毛囊，治療過程中可能引起局部皮膚灼熱感或輕微疼痛。哺乳期女性體內(nèi)激素水平...0次瀏覽 2026-01-11
-
持續(xù)性心房顫動怎么治
持續(xù)性心房顫動可通過藥物治療、電復(fù)律、導(dǎo)管消融、外科手術(shù)及生活方式干預(yù)等方式治療。持續(xù)性心房顫動通常由高血壓、冠心病、心臟瓣膜病、甲狀腺功能亢進(jìn)及遺傳因素等原因引起。1、藥物治療抗心律失常藥物如鹽酸胺碘酮片、鹽酸普羅帕酮...0次瀏覽 2026-01-11
-
腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。973次瀏覽 2023-09-06
-
膝蓋軟組織損傷嚴(yán)重嗎
膝蓋軟組織損傷是否嚴(yán)重需根據(jù)損傷程度判斷，輕微損傷通常不嚴(yán)重，嚴(yán)重?fù)p傷可能影響關(guān)節(jié)功能。膝蓋軟組織包括韌帶、肌腱、滑膜等結(jié)構(gòu)，輕度損傷如韌帶輕微拉傷或肌腱炎，主要表現(xiàn)為局部疼痛和輕度腫脹，活動時癥狀加重，休息后可緩解。這...0次瀏覽 2026-01-11
-
除祛眼袋的優(yōu)點(diǎn)有哪些
祛眼袋的優(yōu)點(diǎn)主要有改善面部衰老外觀、減輕眼部疲勞感、提升整體精神狀態(tài)、減少下瞼皮膚松弛、降低淚溝凹陷程度等。1、改善面部衰老外觀祛眼袋手術(shù)能有效去除下眼瞼膨出的脂肪團(tuán)和松弛皮膚，消除眼周浮腫感，使中下面部輪廓更緊致。術(shù)后...0次瀏覽 2026-01-11
-
矯正過牙齒后會長蛀牙嗎
矯正過牙齒后可能會長蛀牙，但通過規(guī)范護(hù)理可以有效預(yù)防。牙齒矯正期間由于佩戴矯治器增加了清潔難度，食物殘渣易滯留，若口腔衛(wèi)生維護(hù)不當(dāng)可能誘發(fā)齲齒。固定矯治器的托槽、弓絲等裝置容易滯留食物殘渣，尤其是粘性食物易附著在矯治器周...0次瀏覽 2026-01-11
-
去眼袋黑眼圈有效方法
去眼袋黑眼圈可通過調(diào)整作息、冷熱敷、局部按摩、藥物治療、激光治療等方式改善。眼袋黑眼圈通常由睡眠不足、血液循環(huán)不良、皮膚老化、過敏反應(yīng)、遺傳因素等原因引起。1、調(diào)整作息保證每日7-8小時高質(zhì)量睡眠，避免熬夜及用眼過度。睡...0次瀏覽 2026-01-11
-
如何減掉肚子和腰部脂肪
減掉肚子和腰部脂肪可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運(yùn)動、加強(qiáng)核心訓(xùn)練、控制壓力水平、保證充足睡眠等方式實(shí)現(xiàn)。腹部脂肪堆積通常與熱量過剩、久坐不動、激素失衡、遺傳因素、年齡增長等原因有關(guān)。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少精制碳水化合物和添...0次瀏覽 2026-01-11
-
隆鼻恢復(fù)有哪些注意事項
隆鼻恢復(fù)需注意傷口護(hù)理、避免外力碰撞、控制飲食、定期復(fù)查及觀察感染跡象。隆鼻手術(shù)后的恢復(fù)直接影響手術(shù)效果，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行護(hù)理。術(shù)后24-48小時內(nèi)需冰敷手術(shù)區(qū)域以減少腫脹，冰敷時避免直接接觸皮膚，可用干凈紗布包裹。保...0次瀏覽 2026-01-11
-
腦溢血能吃血塞通片嗎
腦溢血患者一般不建議自行服用血塞通片。腦溢血屬于急性腦血管疾病，血塞通片雖有活血化瘀作用，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。血塞通片主要成分為三七總皂苷，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)的作用，常用于缺血性心腦血管疾病。但腦溢血屬于出血性卒中...0次瀏覽 2026-01-11
-
流鼻涕能打預(yù)防針嗎
流鼻涕時能否打預(yù)防針需根據(jù)具體病情判斷。若僅為輕微流鼻涕無發(fā)熱或其他不適，通常可以接種疫苗；若伴隨發(fā)熱、咳嗽等感染癥狀，建議暫緩接種。輕微流鼻涕可能是由冷空氣刺激、過敏性鼻炎等非感染性因素引起，此時接種疫苗一般不會加重癥...0次瀏覽 2026-01-11
-
新生兒有鼻屎怎么治療
新生兒有鼻屎可通過生理鹽水滴鼻、棉簽輕柔清理、吸鼻器輔助、調(diào)整環(huán)境濕度、就醫(yī)處理等方式改善。鼻屎堆積通常由鼻腔分泌物干燥、空氣干燥、感冒鼻塞、過敏反應(yīng)、鼻腔結(jié)構(gòu)異常等原因引起。1、生理鹽水滴鼻將1-2滴溫?zé)嵘睇}水滴入新...0次瀏覽 2026-01-11
-
水土不服身上長痘痘怎么消
水土不服引起的皮膚痘痘可通過調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、使用外用藥物等方式緩解。水土不服可能由環(huán)境變化、水質(zhì)差異、飲食結(jié)構(gòu)改變等因素引起，通常伴有皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物并做好皮膚護(hù)理。1、調(diào)...0次瀏覽 2026-01-11
-
安絡(luò)化纖丸不良反應(yīng)有哪些
安絡(luò)化纖丸的不良反應(yīng)主要有輕度胃腸不適、皮疹、頭暈、肝功能異常、過敏反應(yīng)等。建議遵醫(yī)囑使用，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。1、輕度胃腸不適安絡(luò)化纖丸可能引起惡心、腹脹、食欲減退等消化道癥狀，多與藥物刺激胃腸黏膜有關(guān)。通常癥狀較輕微，可隨用藥時間延長逐漸緩解。用藥期間建議避142次瀏覽
-
扎沖十三味丸療效好嗎?
扎沖十三味丸療效因人而異，需結(jié)合具體病情遵醫(yī)囑使用。扎沖十三味丸是一種中成藥，主要成分包括訶子、制草烏、石菖蒲、木香、麝香等十三味藥材，具有祛風(fēng)通絡(luò)、活血止痛的功效。該藥臨床上常用于治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病引起的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。對71次瀏覽
-
克銀丸可隨時停藥嗎？
克銀丸不能隨時停藥，需遵醫(yī)囑逐步減量或調(diào)整用藥方案?？算y丸是一種中成藥，常用于銀屑病等皮膚疾病的輔助治療。其成分多含清熱解毒、活血化瘀類中藥，長期使用可能影響機(jī)體代謝平衡。突然停藥可能導(dǎo)致癥狀反跳或病情加重，尤其對于慢性皮膚病患者，驟然中斷治療可能誘發(fā)皮損擴(kuò)散176次瀏覽
-
懷孕吃了活血壯筋丸怎么辦呢
懷孕期間誤服活血壯筋丸應(yīng)立即就醫(yī)，該藥含有活血化瘀成分，可能增加流產(chǎn)風(fēng)險?；钛獕呀钔铻橹谐伤?，主要功效為舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)除濕，其成分多具活血作用。孕婦服用后可能刺激子宮收縮，尤其在妊娠早期可能干擾胚胎著床，妊娠中晚期則可能誘發(fā)宮縮。部分體質(zhì)敏感者即使少量服用也可195次瀏覽
-
救爾心膠囊可以活血通脈嗎？
救爾心膠囊可以活血通脈，其主要功效為活血化瘀、通脈止痛，適用于瘀血阻絡(luò)所致的胸痹心痛。需遵醫(yī)囑使用。1、活血化瘀救爾心膠囊含川芎、丹參等成分，具有擴(kuò)張冠狀動脈、改善微循環(huán)的作用，可促進(jìn)血液運(yùn)行，緩解因氣滯血瘀引起的胸悶、胸痛癥狀。臨床多用于冠心病心絞痛輔助治療232次瀏覽
點(diǎn)擊查看更多> - 量血壓就緊張心跳加快怎么辦