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生完孩子肚子脹犯惡心怎么辦

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生完孩子肚子脹犯惡心可通過調(diào)整飲食、適度活動(dòng)、熱敷按摩、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式緩解。產(chǎn)后腹脹惡心可能與胃腸功能紊亂、激素水平變化、飲食不當(dāng)、產(chǎn)后感染、情緒波動(dòng)等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

產(chǎn)后胃腸蠕動(dòng)較慢，需少量多餐，選擇易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹，避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。每日飲溫水1500-2000毫升，分次飲用有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)。哺乳期媽媽可適量飲用陳皮山楂水幫助排氣。

2、適度活動(dòng)

順產(chǎn)6小時(shí)后或剖宮產(chǎn)24小時(shí)后，可在床上做翻身、抬腿等簡單活動(dòng)。產(chǎn)后2-3天根據(jù)體力情況逐步下床行走，每次5-10分鐘，每日2-3次。適度活動(dòng)能刺激腸管蠕動(dòng)，緩解腹脹癥狀。

3、熱敷按摩

用40℃左右的熱水袋敷于腹部，每次15-20分鐘，注意避免燙傷。順時(shí)針按摩臍周，手法需輕柔，每日2-3次。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避開傷口部位，待拆線后再進(jìn)行腹部按摩。

4、藥物治療

若癥狀持續(xù)加重，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃腸動(dòng)力，或雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免使用含大黃、番瀉葉等成分的瀉藥影響嬰兒。

5、心理疏導(dǎo)

產(chǎn)后焦慮可能通過神經(jīng)反射加重胃腸不適。家屬應(yīng)協(xié)助照料嬰兒，保證產(chǎn)婦每日6-8小時(shí)睡眠。出現(xiàn)持續(xù)情緒低落時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用疏肝解郁類中成藥。

產(chǎn)后恢復(fù)期間需保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗2次，惡露量大時(shí)及時(shí)更換衛(wèi)生巾。注意觀察腹脹是否伴隨發(fā)熱、嘔吐、肛門停止排氣等癥狀，出現(xiàn)異常需立即就醫(yī)。哺乳期飲食應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、瘦肉等，同時(shí)補(bǔ)充新鮮蔬菜水果。產(chǎn)后6周內(nèi)避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查評估恢復(fù)情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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