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老是掉頭發(fā)是怎么回事怎么辦

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老是掉頭發(fā)可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。這類脫發(fā)無法根治，但可通過外用米諾地爾酊、口服非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)展，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素D會(huì)導(dǎo)致毛囊生長(zhǎng)周期紊亂。建議每日攝入雞蛋、瘦肉、深海魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配菠菜、豬肝等富鐵食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液。

3、精神壓力

焦慮、失眠等應(yīng)激狀態(tài)會(huì)促使毛囊提前進(jìn)入休止期，形成彌漫性脫發(fā)?？赏ㄟ^正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)緩解壓力，若伴隨嚴(yán)重焦慮可短期使用鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時(shí)，雌激素水平波動(dòng)易引發(fā)脫發(fā)。需檢測(cè)性激素六項(xiàng)和甲狀腺功能，甲減患者需口服左甲狀腺素鈉片，產(chǎn)后脫發(fā)通常6-12個(gè)月自行恢復(fù)。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎或頭癬會(huì)導(dǎo)致毛囊損傷，表現(xiàn)為頭皮屑增多伴瘙癢?？赏庥猛颠蛳磩┟恐?-3次，真菌感染需聯(lián)用鹽酸特比萘芬乳膏，避免抓撓防止繼發(fā)感染。

日常應(yīng)選用溫和洗發(fā)水，水溫控制在38℃以下，避免頻繁燙染。梳頭時(shí)選擇寬齒木梳，減少牽拉性脫發(fā)。保證每日7-8小時(shí)睡眠，適當(dāng)攝入黑芝麻、核桃等富含亞油酸的食物。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)區(qū)，建議及時(shí)至皮膚科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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