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加碘食用鹽對(duì)身體有害嗎

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通常少量食用加碘食用鹽對(duì)身體是沒(méi)有害處的,加碘食用鹽可以為人體補(bǔ)充碘元素,但過(guò)量食用也會(huì)對(duì)人體健康造成不良影響,建議在醫(yī)生的建議下適當(dāng)食用。

加碘食用鹽含有碘元素,適當(dāng)食用可以為人體補(bǔ)充碘元素,促使甲狀腺的維持正常的功能,滿足機(jī)體所需的能量,維持身體的生命活動(dòng),加快人體代謝,排出體內(nèi)毒素,有利于身體健康。

但過(guò)量食用加碘食用鹽會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),增加患高血壓、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等,還會(huì)影響骨骼正常的生長(zhǎng)發(fā)育,引起骨質(zhì)疏松癥,影響身體健康,因此不建議長(zhǎng)期過(guò)量食用加碘食用鹽。

同時(shí),建議清淡飲食,忌食油膩、辛辣的食物,如肥肉、辣椒等,多吃新鮮的水果蔬菜,如蘋(píng)果、香蕉、白菜、胡蘿卜等,同時(shí)規(guī)律作息,避免熬夜,保證充足睡眠,適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)身體健康。如果出現(xiàn)其他不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī),以免延誤病情。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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