胃不好的人一般可以適量喝牛奶,但乳糖不耐受或胃酸分泌過多者需謹(jǐn)慎。
牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣,對胃黏膜有一定保護(hù)作用。溫?zé)岬娜D炭芍泻筒糠治杆?,緩解輕度胃部不適。選擇低脂或脫脂牛奶可減少脂肪對胃的刺激,建議少量多次飲用,每次不超過200毫升。搭配面包、餅干等食物一起食用能延緩胃排空,降低對胃部的刺激??崭癸嬘门D炭赡芤鹞该浕蚍此?,建議餐后1小時(shí)飲用。
乳糖不耐受人群飲用后可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉,這類患者可選擇無乳糖牛奶或酸奶。胃酸分泌過多者飲用牛奶可能刺激胃酸分泌,加重反酸癥狀。急性胃炎發(fā)作期或胃潰瘍活動(dòng)期患者應(yīng)暫時(shí)避免飲用。部分人對牛奶蛋白過敏,飲用后會(huì)出現(xiàn)皮疹、嘔吐等癥狀,需立即停止食用。
胃病患者日常應(yīng)注意飲食規(guī)律,避免辛辣刺激食物。牛奶可作為輔助營養(yǎng)來源,但不宜過量飲用。若飲用后出現(xiàn)持續(xù)不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。平時(shí)可記錄飲食日記,幫助識(shí)別誘發(fā)癥狀的食物。保持適度運(yùn)動(dòng)也有助于改善胃腸功能。
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