小孩吃鹽太多可能有食欲不振、味覺偏差、營養(yǎng)不良、電解質(zhì)失衡、腎臟負擔等危害。若小孩的身體出現(xiàn)不適,家長應(yīng)及時帶小孩就醫(yī)。
1.食欲不振:小孩若食用過多的鹽,大量的鈉離子進入身體,容易影響小孩對鋅的吸收,進而影響小孩的食欲,出現(xiàn)食欲不振的情況。
2.味覺偏差:過早給小孩吃鹽或者讓小孩吃太多鹽,可能會過度刺激小孩的舌頭,影響小孩對各種味道的感知能力,使小孩出現(xiàn)味覺偏差。
3.營養(yǎng)不良:長期過量吃鹽如果影響食欲,小孩可能因攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不均衡或不足,出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
4.電解質(zhì)失衡:過量吃鹽,導致身體里有太多的鈉離子,可能會導致電解質(zhì)失衡,出現(xiàn)免疫力下降的問題。
5.腎臟負擔:小孩的腎臟還處于發(fā)育階段,在此期間若食用過量的鹽,腎臟可能無法完全代謝鈉離子,進而加重腎臟負擔。
日常生活中,家長要控制小孩的鹽攝入量,以免小孩攝入過多引起身體不適。
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