髕骨是位于膝關(guān)節(jié)前方的三角形籽骨,嵌入股四頭肌腱內(nèi),與股骨滑車構(gòu)成髕股關(guān)節(jié)。
髕骨作為人體最大的籽骨,上緣寬厚稱為基底,下緣尖銳稱為尖端,前面粗糙有多個血管孔,后面為關(guān)節(jié)面覆蓋透明軟骨。其解剖位置在股骨遠端前方,通過髕韌帶與脛骨粗隆相連,兩側(cè)分別接受股內(nèi)側(cè)肌和股外側(cè)肌的肌腱纖維。髕骨在膝關(guān)節(jié)屈伸活動中起滑輪作用,可增加股四頭肌的力矩臂,使伸膝效率提升30%-50%。發(fā)育異常的髕骨可能出現(xiàn)高位髕骨或低位髕骨,影響膝關(guān)節(jié)力學結(jié)構(gòu)。
日常需注意保護髕骨,避免長時間跪姿或劇烈跳躍運動,運動前充分熱身并加強股四頭肌鍛煉,使用護膝時可選擇開放式髕骨設(shè)計的款式。若出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)前方持續(xù)疼痛、髕骨彈響或錯位感應(yīng)及時就醫(yī),通過X線、MRI或關(guān)節(jié)鏡檢查明確髕骨軌跡及軟骨狀態(tài),必要時進行物理治療或手術(shù)矯正。
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