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7月齡寶寶可以吃哪些水果

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7月齡寶寶可以適量吃蘋果、香蕉、梨、牛油果、藍(lán)莓等水果。添加水果時(shí)應(yīng)從單一品種開始，觀察有無過敏反應(yīng)后再逐步增加種類。

1、蘋果

蘋果富含果膠和維生素C，蒸熟后制成蘋果泥更易消化。初次添加建議選擇黃蕉蘋果等甜度較低的品種，避免刺激寶寶胃腸。蘋果中的膳食纖維有助于改善寶寶便秘情況。

2、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素和碳水化合物，可直接用勺子刮成泥狀喂食。選擇成熟度適中的香蕉，過生的香蕉可能引起便秘。香蕉泥可作為寶寶的能量補(bǔ)充來源。

3、梨

梨具有潤(rùn)肺止咳功效，蒸煮后制成的梨泥適合秋季食用。建議選擇水晶梨等肉質(zhì)細(xì)膩的品種，去皮去核后處理成糊狀。梨中的水分含量較高，能幫助寶寶補(bǔ)充體液。

4、牛油果

牛油果含有優(yōu)質(zhì)脂肪和葉酸，可直接挖取果肉攪拌成泥。初次添加應(yīng)控制在一茶匙量，觀察寶寶對(duì)高脂肪食物的耐受性。牛油果泥可促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

5、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素，蒸煮后過篩去除果皮更安全。建議將藍(lán)莓與其他水果混合制作果泥，降低酸度刺激。藍(lán)莓中的抗氧化物質(zhì)有助于提升寶寶免疫力。

家長(zhǎng)給7月齡寶寶添加水果時(shí)，應(yīng)選擇當(dāng)季新鮮水果，徹底清洗去皮后制成細(xì)膩的果泥。初次嘗試每種水果需連續(xù)觀察3天，注意是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀。水果添加量從一茶匙開始逐步增加，每日不超過30克，避免影響奶量攝入。制作過程要保持用具清潔，現(xiàn)做現(xiàn)吃不宜存放。若寶寶有濕疹、腹瀉等特殊情況，應(yīng)咨詢醫(yī)生后再?zèng)Q定添加種類。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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