10個月寶寶可以適量吃蘋果、香蕉、梨、藍莓、牛油果等水果，需注意去皮去核并制成泥狀或小塊。
一、蘋果
蘋果富含果膠和維生素C，有助于促進消化和增強免疫力。建議選擇口感綿軟的品種，蒸熟或搗成泥狀后喂食，避免直接給整塊蘋果以防嗆噎。
二、香蕉
香蕉含有豐富的鉀和膳食纖維，能幫助緩解便秘。成熟香蕉可直接用勺子壓成泥，或與其他水果混合制作果泥，但需注意觀察是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
三、梨
梨水分充足且含有山梨醇，對緩解秋燥引起的干咳有益。建議去皮蒸軟后喂食，寒性體質(zhì)寶寶應(yīng)減少食用量。
四、藍莓
藍莓富含花青素，有助于視力發(fā)育。需徹底清洗后切半或搗碎，初次嘗試應(yīng)從少量開始，觀察是否有皮疹等過敏癥狀。
五、牛油果
牛油果含優(yōu)質(zhì)脂肪和葉酸，對大腦發(fā)育有益。成熟果肉可直接碾成糊狀，也可拌入米粉中，但需控制每日攝入量不超過1/4個。
給寶寶添加水果時應(yīng)遵循由少到多、由單一到多樣的原則，每次引入新水果需觀察3天以上。避免荔枝、芒果等易過敏水果，柑橘類水果可能刺激腸胃建議1歲后嘗試。所有水果需徹底清洗去皮，硬質(zhì)水果需蒸煮軟化，喂食時家長需全程監(jiān)護防止嗆咳。若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等不適癥狀應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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