天天喝米酒可能對身體造成危害，主要與酒精攝入過量有關(guān)，可能導致肝臟損傷、胃腸刺激、營養(yǎng)失衡等問題。
米酒含有一定量酒精，長期過量飲用會加重肝臟代謝負擔，可能誘發(fā)酒精性脂肪肝或肝硬化。酒精會刺激胃黏膜，導致慢性胃炎或胃潰瘍，部分人群可能出現(xiàn)反酸、腹脹等消化不良癥狀。米酒中的酒精會干擾維生素B1吸收，長期缺乏可能引發(fā)周圍神經(jīng)炎。酒精代謝過程中消耗大量水分和電解質(zhì)，容易導致脫水或電解質(zhì)紊亂。米酒熱量較高但營養(yǎng)素單一，長期替代正常飲食可能造成蛋白質(zhì)、維生素等攝入不足。
建議控制米酒飲用量，成年男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克，相當于米酒每日不超過200-300毫升。飲用時搭配高蛋白食物如豆制品、雞蛋，可減緩酒精吸收。避免空腹飲用，飲酒前后適量補充水分。存在慢性肝病、胃腸疾病或妊娠期人群應嚴格禁酒。若出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、持續(xù)胃部不適等癥狀，應及時就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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