經(jīng)常坐著工作可能會患痔瘡。久坐會導(dǎo)致肛門周圍血液循環(huán)不暢,增加痔瘡的發(fā)生概率。
久坐工作會使肛門周圍靜脈血液回流受阻,局部靜脈壓力升高,容易形成靜脈曲張團塊。長期保持坐姿還會導(dǎo)致腹壓增加,進一步加重靜脈回流障礙。久坐人群往往缺乏運動,胃腸蠕動減慢,容易出現(xiàn)便秘癥狀,排便時過度用力也會誘發(fā)痔瘡。辦公室工作者、司機等職業(yè)人群由于工作性質(zhì)需要長時間坐著,屬于痔瘡高發(fā)人群。久坐時肛門局部溫度升高、潮濕,容易滋生細菌,可能引發(fā)肛門周圍炎癥,間接增加痔瘡風(fēng)險。
部分人群即使久坐也不易患痔瘡,這與個體差異有關(guān)。遺傳因素決定靜脈壁強度,靜脈壁較堅韌者不易發(fā)生曲張。飲食結(jié)構(gòu)合理、膳食纖維攝入充足的人群,即使久坐也不易便秘。有規(guī)律運動習(xí)慣者,即使工作需要久坐,也能通過運動改善血液循環(huán)。部分人肛門周圍靜脈叢結(jié)構(gòu)特殊,靜脈回流路徑較多,不易形成淤血。年輕人血管彈性較好,久坐導(dǎo)致痔瘡的概率相對較低。
建議久坐工作者每小時起身活動5-10分鐘,做提肛運動促進局部血液循環(huán)。保持飲食均衡,多攝入蔬菜水果等富含膳食纖維的食物,預(yù)防便秘。注意肛門清潔,避免局部感染。出現(xiàn)肛門不適、便血等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī),不要自行用藥。選擇合適的坐墊,減輕臀部壓力,改善局部血液循環(huán)。保持規(guī)律作息,避免熬夜,增強身體抵抗力。
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