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得了鼻炎應(yīng)該注意些什么

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鼻炎患者需注意避免接觸過敏原、保持鼻腔清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息并遵醫(yī)囑用藥。鼻炎可分為過敏性鼻炎和非過敏性鼻炎，日常護(hù)理對(duì)緩解癥狀至關(guān)重要。

1、避免過敏原

過敏性鼻炎患者應(yīng)減少接觸花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見過敏原。在花粉季節(jié)減少外出，居家使用空氣凈化器，定期清洗床單被罩。若對(duì)特定食物過敏，需嚴(yán)格忌口。

2、鼻腔清潔

每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，可選用鼻腔沖洗器或噴霧。沖洗時(shí)保持頭部?jī)A斜45度，避免嗆水。沖洗后輕柔擤鼻，切忌用力過猛導(dǎo)致鼻黏膜損傷。

3、飲食調(diào)整

多食用富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。忌食辛辣刺激、油炸食品及冷飲。過敏性鼻炎患者需避免已知過敏食物如海鮮、堅(jiān)果等。

4、作息管理

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。保持室內(nèi)濕度在40%-60%，冬季使用加濕器時(shí)需定期清潔。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，增強(qiáng)抵抗力。

5、規(guī)范用藥

遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧如布地奈德鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片。避免長(zhǎng)期使用血管收縮劑如鹽酸羥甲唑啉噴霧。合并細(xì)菌感染時(shí)需配合抗生素治療。

鼻炎患者應(yīng)建立癥狀日記記錄發(fā)作誘因，春秋季注意保暖防感冒，戒煙限酒。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺減退或鼻出血等癥狀應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科。通過規(guī)范治療和科學(xué)護(hù)理，多數(shù)鼻炎癥狀可得到有效控制。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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