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怎么預(yù)防老年癡呆不癱瘓

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老年癡呆患者到了晚期的時(shí)候生活已經(jīng)完全不能自理，記憶力嚴(yán)重喪失，日常的生活完全依賴家屬的照顧，所以說很多人在患病之后多希望自己能在晚期的時(shí)候不要癱瘓，還能生活自理，為自己也為家庭成員減輕負(fù)擔(dān)，那么怎么預(yù)防老年癡呆不癱瘓呢?

首先是飲食方面：人年齡大了以后老化免疫力下降，以致癡呆癥的發(fā)生都可能因自由基的作祟而致。預(yù)防癡呆和消滅自由基的最好物質(zhì)是抗氧化營(yíng)養(yǎng)物，包括維生素C、E、B以及胡蘿卜素的攝取能掃除體內(nèi)自由基，多吃蔬菜水果。可有效防止老年癡呆。應(yīng)該在飲食上多多注意。

其次就是腦力活動(dòng)方面：在老人身體能力能夠承受時(shí)刻，讓其做些力所能及的事情。比如擇菜、鋪床、澆花、掃地，讓老年人的思維一直處于活動(dòng)中，多于他人交流，可以玩一些棋類游戲或參加一些團(tuán)體活動(dòng)，愉悅心情同時(shí)防止老年癡呆的發(fā)生。心情愉悅對(duì)預(yù)防老年癡呆效果比較好。

最后就是心情方面：子女們要注意避免讓老人出現(xiàn)深沉、消極、唉聲嘆氣的現(xiàn)象，預(yù)防老年癡呆要以開朗的心情生活。多多轉(zhuǎn)移老年人的注意力，不要讓他們總想著生老病死的事情。這樣對(duì)老人預(yù)防老年癡呆會(huì)有較大幫助。

老年人應(yīng)戒煙戒酒，忌精神刺激、喜怒無常、驚恐思慮，忌缺乏適當(dāng)體力活動(dòng)及腦力勞動(dòng)。應(yīng)該多多參加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的抵抗能力，同時(shí)應(yīng)該多陪陪老年人

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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