外側(cè)副韌帶損傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、手術(shù)治療等方式處理。外側(cè)副韌帶損傷通常由運動扭傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、慢性勞損、先天發(fā)育異常等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，避免患肢負(fù)重。使用拐杖輔助行走可減少韌帶二次損傷，建議保持踝關(guān)節(jié)中立位2-3周。損傷后48小時內(nèi)禁止按摩或熱敷，以免加重腫脹。
2、冷敷熱敷
損傷初期采用冰袋冷敷15-20分鐘/次，間隔2小時重復(fù)，持續(xù)1-2天。72小時后改用熱毛巾敷貼，每日3次促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等口服非甾體抗炎藥。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬乳膏，每日涂抹患處2-3次。嚴(yán)重腫脹可短期口服地奧司明片改善微循環(huán)。
4、支具固定
Ⅱ度以上損傷需佩戴踝關(guān)節(jié)支具4-6周，選擇硬質(zhì)護(hù)踝或行走靴限制內(nèi)外翻活動。睡眠時可改用彈性繃帶加壓包扎，保持韌帶處于松弛狀態(tài)。
5、手術(shù)治療
完全斷裂或合并撕脫骨折需行韌帶修復(fù)術(shù)，關(guān)節(jié)鏡下行錨釘縫合或自體肌腱移植。術(shù)后需石膏固定3-4周，配合漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
恢復(fù)期應(yīng)避免跑跳等劇烈運動，可進(jìn)行踝泵運動及抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)肌力。選擇高幫運動鞋提供額外支撐，運動前充分熱身并佩戴防護(hù)護(hù)具。日常飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C，促進(jìn)韌帶膠原合成，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)松動感應(yīng)及時復(fù)查磁共振。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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