青少年月經(jīng)不調(diào)可通過(guò)調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理疏導(dǎo)等方式治療。月經(jīng)不調(diào)通常由內(nèi)分泌紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，每日保證8小時(shí)睡眠。適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等有助于改善血液循環(huán)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。避免過(guò)度節(jié)食或暴飲暴食，維持體重在健康范圍。建立規(guī)律的排便習(xí)慣，減少盆腔充血。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，預(yù)防缺鐵性貧血。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品，幫助激素合成。補(bǔ)充維生素E如堅(jiān)果、橄欖油，可調(diào)節(jié)卵巢功能。避免過(guò)量攝入生冷、辛辣刺激食物。每日飲水1500毫升以上。

3、藥物治療

缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵分散片、琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液。內(nèi)分泌紊亂可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片。多囊卵巢綜合征可能需要使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來(lái)曲唑片、二甲雙胍緩釋片。

4、中醫(yī)調(diào)理

氣血不足可服用烏雞白鳳丸、八珍益母丸、定坤丹。宮寒者適用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒、桂枝茯苓膠囊。肝郁氣滯型可用逍遙丸、加味逍遙丸、柴胡疏肝散。需經(jīng)中醫(yī)辨證后用藥，配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位。

5、心理疏導(dǎo)

學(xué)業(yè)壓力過(guò)大時(shí)，家長(zhǎng)需幫助制定合理學(xué)習(xí)計(jì)劃。焦慮情緒明顯可進(jìn)行正念訓(xùn)練或心理咨詢。建立親子溝通渠道，避免情緒壓抑。參與集體活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。嚴(yán)重心理問(wèn)題需及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)師幫助。

家長(zhǎng)應(yīng)記錄月經(jīng)周期、經(jīng)量及伴隨癥狀，定期陪同就醫(yī)復(fù)查。避免自行服用激素類藥物或偏方。冬季注意腹部保暖，經(jīng)期避免游泳、盆浴。保持外陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。若出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛、大量出血或閉經(jīng)超過(guò)3個(gè)月，須立即就診婦科或內(nèi)分泌科。