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怎樣防止支氣管炎的發(fā)生

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預(yù)防支氣管炎可通過避免接觸刺激性物質(zhì)、戒煙、接種疫苗、增強(qiáng)免疫力、保持環(huán)境清潔等方式實(shí)現(xiàn)。支氣管炎通常由病毒感染、細(xì)菌感染、吸煙、空氣污染、免疫力低下等原因引起。

1、避免刺激物

減少接觸粉塵、煙霧、化學(xué)氣體等刺激性物質(zhì)，外出時(shí)可佩戴口罩。長(zhǎng)期暴露于工業(yè)粉塵或裝修污染環(huán)境的人群，可能出現(xiàn)持續(xù)性咳嗽、胸悶等癥狀，需定期進(jìn)行肺功能檢查。職業(yè)暴露者應(yīng)嚴(yán)格遵守防護(hù)規(guī)范，必要時(shí)調(diào)整工作崗位。

2、徹底戒煙

煙草中的焦油和尼古丁會(huì)損傷支氣管纖毛功能，導(dǎo)致分泌物滯留。吸煙者常見晨起咳嗽、咳痰，隨著病程進(jìn)展可能出現(xiàn)活動(dòng)后氣促。戒煙后支氣管黏膜修復(fù)通常需要6-12個(gè)月，可配合尼古丁貼片輔助戒斷。

3、接種疫苗

建議每年接種流感疫苗，老年人及慢性病患者可接種肺炎球菌疫苗。流行季前2-4周接種效果最佳，疫苗防護(hù)期約6-8個(gè)月。免疫功能低下者接種前需咨詢醫(yī)生，避免使用減毒活疫苗。

4、增強(qiáng)免疫

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，每日保證7-8小時(shí)睡眠。冬季可適量補(bǔ)充維生素D，缺乏者易出現(xiàn)反復(fù)呼吸道感染。太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)能改善肺功能，每周鍛煉3-5次，每次30分鐘為宜。

5、環(huán)境清潔

定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，使用空氣凈化器降低室內(nèi)PM2.5濃度。潮濕地區(qū)需控制相對(duì)濕度在40-60%，過度干燥可使用加濕器。塵螨過敏者應(yīng)每周用60℃以上熱水清洗床品，避免使用地毯和毛絨玩具。

保持每日飲水1500-2000毫升有助于稀釋呼吸道分泌物，飲食中多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜。寒冷天氣注意頸部保暖，外出可佩戴圍巾。出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的咳嗽、黃綠色膿痰或發(fā)熱癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診，避免自行服用抗生素。慢性支氣管炎患者建議每半年進(jìn)行一次肺功能監(jiān)測(cè)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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