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預(yù)防宮頸癌從性生活開始

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預(yù)防宮頸癌可從規(guī)律性生活和接種HPV疫苗開始。主要有性生活衛(wèi)生、固定性伴侶、使用安全套、定期篩查、接種HPV疫苗等措施。

1、性生活衛(wèi)生

性生活前后注意清潔會(huì)陰部位，避免病原體通過性接觸傳播。女性排尿有助于沖刷尿道口細(xì)菌，男性包皮過長者需注意清潔。不潔性行為可能增加HPV感染風(fēng)險(xiǎn)，而高危型HPV持續(xù)感染是宮頸癌的主要誘因。建議避免經(jīng)期性生活，減少婦科炎癥發(fā)生概率。

2、固定性伴侶

多個(gè)性伴侶會(huì)顯著提升HPV交叉感染概率。研究顯示性伴侶數(shù)量與宮頸癌發(fā)病率呈正相關(guān)。建立穩(wěn)定的單一性關(guān)系可降低接觸不同HPV亞型的風(fēng)險(xiǎn)。若伴侶有生殖器疣等HPV感染癥狀，應(yīng)暫停性生活并及時(shí)就醫(yī)。

3、使用安全套

乳膠安全套能阻隔70%以上HPV病毒傳播，但無法完全覆蓋易感區(qū)域。正確使用安全套可同步預(yù)防HIV、淋病等其他性傳播疾病。需注意安全套應(yīng)在陰莖勃起后全程佩戴，避免中途脫落或破裂。

4、定期篩查

21歲以上或有性生活女性應(yīng)每3年進(jìn)行宮頸細(xì)胞學(xué)檢查，30歲以上可聯(lián)合HPV檢測。篩查能發(fā)現(xiàn)癌前病變，及時(shí)干預(yù)可阻斷癌癥發(fā)展。既往有HPV感染史者需縮短篩查間隔，必要時(shí)進(jìn)行陰道鏡活檢。

5、接種HPV疫苗

二價(jià)疫苗可預(yù)防16/18型HPV，四價(jià)和九價(jià)疫苗覆蓋更多致癌亞型。最佳接種年齡為9-26歲，45歲以下女性經(jīng)評(píng)估后也可接種。疫苗需在6個(gè)月內(nèi)完成3劑注射，接種后仍需定期篩查。

保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于增強(qiáng)免疫力，每日攝入足量深色蔬菜和柑橘類水果。適度運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽等可改善盆腔血液循環(huán)。吸煙者需戒煙，尼古丁會(huì)降低宮頸局部免疫力。出現(xiàn)異常陰道出血或排液應(yīng)及時(shí)就診，30歲后建議每5年檢測一次HPV分型。接種疫苗后仍需堅(jiān)持安全性行為和定期篩查，三者結(jié)合才能有效預(yù)防宮頸癌。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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