可樂(lè)中含較高糖分及熱量,易導(dǎo)致發(fā)胖。如果想控制體重,平時(shí)應(yīng)盡量少喝可樂(lè)。可樂(lè)除導(dǎo)致發(fā)胖,還可能導(dǎo)致上癮,攝入過(guò)多可腐蝕牙釉質(zhì),孕婦喝過(guò)多可能影響胎兒健康??蓸?lè)還可增加患骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。
可樂(lè)許多人都喜歡喝,許多人喜歡來(lái)一瓶冰鎮(zhèn)可樂(lè),讓身體感覺(jué)十分舒適。可樂(lè)口感比較甜,其中添加較多糖分,不免令人擔(dān)心喝可樂(lè)是否易發(fā)胖。那么,喝可樂(lè)會(huì)胖嗎?
1、喝可樂(lè)會(huì)胖嗎
喝可樂(lè)會(huì)發(fā)胖??蓸?lè)含大量糖分,容易被人體吸收,而且可樂(lè)熱量較高,如果攝入過(guò)多,易導(dǎo)致熱量過(guò)剩。以375毫升可樂(lè)為例,其熱量為168卡,如果每天飲用一瓶,一年導(dǎo)致體重增加8公斤。經(jīng)常喝可樂(lè)易發(fā)胖,一定要控制好可樂(lè)攝入量,特別是肥胖人群,應(yīng)盡量避免飲用可樂(lè)。
2、經(jīng)常喝可樂(lè)有什么危害
經(jīng)常喝可樂(lè),不僅可導(dǎo)致肥胖,其中含有咖啡因會(huì)令人上癮,越喝越多??蓸?lè)中含有碳酸對(duì)人體健康有不良影響,如果攝入過(guò)多,可在一定程度上腐蝕牙釉質(zhì)。如果孕婦經(jīng)常喝可樂(lè),可樂(lè)中咖啡因可能危及胎兒心臟、大腦等器官??蓸?lè)中磷酸易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,造成骨折,其中咖啡因會(huì)造成鈣流失過(guò)多,加重骨質(zhì)疏松癥狀。
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