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什么人會(huì)得抑郁癥

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抑郁癥可能發(fā)生在任何年齡段和人群中，但高發(fā)人群主要有長(zhǎng)期高壓工作者、有家族遺傳史者、經(jīng)歷重大創(chuàng)傷事件者、慢性疾病患者以及青少年和孕產(chǎn)婦等。

1、長(zhǎng)期高壓工作者

長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度工作壓力下的人群容易因持續(xù)應(yīng)激狀態(tài)導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)紊亂。這類人群常伴隨睡眠障礙和持續(xù)性疲勞，需通過調(diào)整工作節(jié)奏、培養(yǎng)興趣愛好等方式緩解壓力。

2、有家族遺傳史者

直系親屬患有抑郁癥的人群發(fā)病概率顯著增高，這與5-羥色胺轉(zhuǎn)運(yùn)體基因多態(tài)性等遺傳因素相關(guān)。建議定期進(jìn)行心理健康篩查，早期發(fā)現(xiàn)情緒波動(dòng)跡象。

3、經(jīng)歷重大創(chuàng)傷者

遭遇親人離世、重大事故或自然災(zāi)害等創(chuàng)傷性事件后，部分人群會(huì)出現(xiàn)持續(xù)心境低落。創(chuàng)傷后3-6個(gè)月為抑郁發(fā)作高風(fēng)險(xiǎn)期，需要社會(huì)支持系統(tǒng)介入。

4、慢性疾病患者

糖尿病、心血管疾病等慢性病患者中約30%會(huì)共病抑郁，疾病帶來的功能限制和長(zhǎng)期服藥負(fù)擔(dān)是主要誘因。這類患者需要多學(xué)科協(xié)作治療。

5、青少年和孕產(chǎn)婦

青春期激素變化和孕產(chǎn)期雌激素水平劇烈波動(dòng)可能誘發(fā)抑郁，表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定、興趣減退等癥狀。需要家庭給予特別關(guān)注和心理支持。

預(yù)防抑郁癥需要建立規(guī)律作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，保持均衡飲食特別是增加富含ω-3脂肪酸的食物攝入。建議高風(fēng)險(xiǎn)人群定期進(jìn)行心理健康評(píng)估，出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退等核心癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助，早期干預(yù)能顯著改善預(yù)后。社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)抑郁患者的康復(fù)至關(guān)重要，家人朋友應(yīng)給予充分理解和陪伴。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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