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足跟骨質(zhì)增生怎么治

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足跟骨質(zhì)增生可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。足跟骨質(zhì)增生可能與慢性勞損、退行性變、炎癥刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為足跟疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、生活干預(yù)

減少長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，選擇軟底鞋或足弓支撐鞋墊減輕足部壓力。避免劇烈運(yùn)動(dòng)如跳躍、跑步，可改為游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)。每日用溫水泡腳15-20分鐘促進(jìn)局部血液循環(huán)，體重超標(biāo)者需控制體重以降低足部負(fù)荷。

2、物理治療

采用超聲波治療儀促進(jìn)局部炎癥吸收，每次治療10-15分鐘。體外沖擊波治療可緩解鈣化灶引起的疼痛，一般需3-5次療程。超短波治療通過(guò)熱效應(yīng)改善微循環(huán)，每日1次連續(xù)10天。夜間可使用足踝支具保持中立位，防止跟腱攣縮加重刺激。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊抑制前列腺素合成，或雙氯芬酸鈉緩釋片緩解無(wú)菌性炎癥。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏通過(guò)皮膚滲透給藥，減少口服藥物胃腸刺激。跟骨周?chē)⑸鋸?fù)方倍他米松注射液需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生操作，每年不超過(guò)3-4次。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用川芎、紅花等中藥熏蒸足部，每日1次連續(xù)2周。針灸取昆侖、太溪等穴位配合電針刺激，調(diào)節(jié)局部氣血運(yùn)行。推拿手法松解足底筋膜粘連，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)，每周3次為宜。內(nèi)服獨(dú)活寄生湯加減可改善肝腎不足型骨質(zhì)增生。

5、手術(shù)治療

經(jīng)保守治療無(wú)效且嚴(yán)重影響行走時(shí)，可考慮跟骨骨刺切除術(shù)清除增生骨質(zhì)。關(guān)節(jié)鏡下跟骨成形術(shù)能精準(zhǔn)打磨骨贅，創(chuàng)傷較小恢復(fù)較快。術(shù)后需石膏固定4-6周，逐步進(jìn)行足踝功能鍛煉，3個(gè)月內(nèi)避免負(fù)重運(yùn)動(dòng)。

日常應(yīng)避免赤足行走或穿硬底鞋，居家可進(jìn)行足底筋膜牽拉訓(xùn)練：坐位用毛巾套住前腳掌向身體方向牽拉，每次保持15秒重復(fù)10次。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、蝦皮、黑芝麻等。若出現(xiàn)夜間靜息痛或晨僵超過(guò)30分鐘，建議及時(shí)復(fù)查X線評(píng)估病情進(jìn)展。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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