快速緩解早搏可通過深呼吸調(diào)整、按壓眼球、冷水刺激面部、屏氣法、飲用溫水等方式改善。早搏可能與情緒緊張、過度疲勞、飲用刺激性飲品、心臟疾病、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)。
緩慢深呼吸有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,減少交感神經(jīng)興奮性。具體方法為用鼻深吸氣4秒,屏息2秒后以口緩慢呼氣6秒,重復進行5-10次。此方法適用于情緒緊張或焦慮誘發(fā)的功能性早搏,操作時需保持坐位放松。
閉眼后用食指中指輕壓雙側(cè)眼球上部10秒,通過刺激迷走神經(jīng)反射降低心率。注意壓力需適度,避免用力過猛導致眼壓升高。青光眼患者禁用該方法,心臟病理性早搏發(fā)作時也不建議采用。
將面部浸入10-15℃冷水中或冷毛巾敷面,通過潛水反射機制使心率減慢。刺激時間不超過30秒,可重復2-3次。該方法對交感神經(jīng)過度興奮引起的早搏效果較好,但嚴重心律失常者慎用。
深吸氣后屏住呼吸15-20秒,之后緩慢呼氣。屏氣時胸腔內(nèi)壓升高可影響心臟電活動,適用于偶發(fā)房性早搏。每日可練習3-5次,合并慢性阻塞性肺疾病患者應避免嘗試。
少量飲用40℃左右溫水能刺激食管鄰近迷走神經(jīng),緩解胃腸型早搏。每次飲用100-150毫升為宜,避免大量快速飲水增加心臟負荷。該方法對飽餐后或胃食管反流誘發(fā)的早搏效果較明顯。
日常需保持規(guī)律作息,每日睡眠7-8小時,避免濃茶咖啡等刺激性飲品。適當進行散步游泳等有氧運動,控制體重在正常范圍。若早搏頻繁發(fā)作伴隨胸悶氣短,或既往有冠心病等基礎(chǔ)疾病,應及時進行24小時動態(tài)心電圖檢查。長期反復早搏患者可遵醫(yī)囑使用鹽酸美西律片、鹽酸普羅帕酮片等抗心律失常藥物,但不可自行調(diào)整用藥方案。
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