如果適量飲用黑咖啡，通常有減肥的功效；但如果大量飲用黑咖啡，通常沒有減肥的功效。
1.有：黑咖啡中富含膳食纖維，可以幫助胃腸進行快速蠕動，有利于提高消化功能，有助于提高新陳代謝，通常飲用后飽脹感比較強。黑咖啡還具有利尿的作用，如果合理控制飲食，有利于減肥。并且黑咖啡中含有的咖啡因，可以提高交感神經(jīng)的興奮性，改善減肥過程中出現(xiàn)低落情緒，有助于提高減肥的動力、活力。
2.沒有：大量飲用黑咖啡，或者在黑咖啡中加入大量的糖分，就會使黑咖啡的能量變高，通常是起不到減肥的效果。并且大量飲用黑咖啡，會大大刺激交感神經(jīng)的興奮性，可能會導致失眠的癥狀。因此，大量飲用黑咖啡沒有減肥的功效。
建議平時應加強身體鍛煉，比如跑步、騎自行車、打太極拳等，注意調(diào)整飲食結構，避免食用高脂肪、高熱量的食物，比如炸雞、漢堡、肥肉等，才能達到減肥效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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