憋尿通常是比較傷腎的,建議避免有此行為。
長時(shí)間憋尿會(huì)使尿液長期停留于膀胱中,可能導(dǎo)致尿液上行,對(duì)腎臟造成損傷,引發(fā)上尿路感染,如腎盂腎炎,使患者出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等不適癥狀。憋尿還有可能造成腎積水,病情進(jìn)展至重度腎積水時(shí),時(shí)間較久,也容易損傷腎臟,引發(fā)腰腹部疼痛、排尿困難等癥狀。因此,憋尿一般比較傷腎,應(yīng)避免憋尿。
建議在日常生活中養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣,有尿意時(shí)及時(shí)進(jìn)行排尿,以維持膀胱與尿路正常功能。平時(shí)應(yīng)適當(dāng)飲水,避免過量飲水和攝入過多甜味飲料。還可以適當(dāng)進(jìn)行慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)腎臟健康有益。
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