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人很瘦吃很多也不胖怎么辦

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人很瘦吃很多也不胖可能與胃腸吸收功能異常、甲狀腺功能亢進、糖尿病等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、治療原發(fā)病等方式改善。

1、胃腸吸收功能異常

胃腸功能紊亂可能導致營養(yǎng)吸收障礙，常見于慢性胃炎、腸易激綜合征等疾病?；颊呖赡艹霈F(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。建議就醫(yī)檢查胃腸功能，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、酪酸梭菌活菌散等益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，或胰酶腸溶膠囊?guī)椭?。日常飲食需少量多餐，避免生冷刺激食物?/p>

2、甲狀腺功能亢進

甲狀腺激素分泌過多會加速代謝，表現(xiàn)為多食消瘦、心悸手抖等癥狀。需通過甲狀腺功能檢查確診，可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物。治療期間需限制碘攝入，避免海帶紫菜等高碘食物，定期監(jiān)測甲狀腺功能。

3、糖尿病

1型糖尿病或未控制的2型糖尿病可能導致葡萄糖利用障礙，出現(xiàn)多飲多食伴體重下降。需檢測血糖和糖化血紅蛋白，確診后需遵醫(yī)囑使用門冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液等胰島素制劑，或二甲雙胍緩釋片等口服降糖藥。需嚴格控糖飲食，定時監(jiān)測血糖。

4、腸道寄生蟲感染

蛔蟲、鉤蟲等寄生蟲會爭奪宿主營養(yǎng)，可能伴隨腹痛、肛門瘙癢等癥狀。糞便檢查可發(fā)現(xiàn)蟲卵，確診后需遵醫(yī)囑服用阿苯達唑片、甲苯咪唑片等驅(qū)蟲藥。平時需注意飲食衛(wèi)生，蔬菜水果徹底清洗，肉類充分煮熟。

5、遺傳性瘦體質(zhì)

部分人群因基因因素基礎(chǔ)代謝率較高，屬于生理性消瘦。若無其他不適癥狀，可通過增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉，配合抗阻訓練增肌。每日可適當加餐堅果、酸奶等高能量食物，但需避免油炸食品等不健康增重方式。

長期體重不增者建議完善血常規(guī)、甲狀腺功能、血糖、糞便常規(guī)等檢查排除病理性因素。日?？捎涗涳嬍橙沼浽u估實際攝入量，選擇易消化高蛋白食物如蒸蛋、肉末粥等。運動方面以力量訓練為主，每周進行3次阻抗運動刺激肌肉生長。若調(diào)整飲食運動后仍無改善，需及時就診消化內(nèi)科或內(nèi)分泌科進一步排查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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