一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

老是睡不醒是怎么回事

2703次瀏覽

老是睡不醒可能與睡眠質(zhì)量差、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、藥物治療等方式干預(yù)。

1、睡眠質(zhì)量差

睡眠呼吸暫停綜合征或夜間頻繁覺(jué)醒會(huì)導(dǎo)致深度睡眠不足，表現(xiàn)為晨起困倦、日間嗜睡。建議通過(guò)多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)明確診斷，輕度患者可通過(guò)側(cè)臥睡姿、減重改善，中重度需使用持續(xù)正壓通氣治療。

2、作息紊亂

生物鐘失調(diào)常見(jiàn)于輪班工作者或長(zhǎng)期熬夜人群，褪黑素分泌節(jié)律異常導(dǎo)致睡眠-覺(jué)醒周期紊亂。需固定起床時(shí)間，白天接觸自然光30分鐘，必要時(shí)短期服用褪黑素片調(diào)節(jié)節(jié)律。

3、貧血

缺鐵性貧血會(huì)降低血液攜氧能力，引發(fā)腦供氧不足而嗜睡，伴隨面色蒼白、乏力。可查血常規(guī)確認(rèn)，輕中度貧血建議服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液，配合維生素C促進(jìn)吸收，重度需靜脈補(bǔ)鐵。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)減緩新陳代謝，出現(xiàn)怕冷、浮腫、持續(xù)倦怠，需檢測(cè)甲功五項(xiàng)。確診后需終身服用左甲狀腺素鈉片，定期復(fù)查調(diào)整劑量。

5、抑郁癥

情緒低落伴發(fā)精力下降時(shí)，可能出現(xiàn)睡眠過(guò)多但仍感疲憊的情況，需心理評(píng)估確診。輕度可通過(guò)認(rèn)知行為治療改善，中重度需聯(lián)合鹽酸氟西汀膠囊等抗抑郁藥。

保持臥室溫度18-22℃、濕度50%-60%，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備，晚餐不宜過(guò)飽，每周進(jìn)行3-5次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，有助于提升睡眠質(zhì)量。若調(diào)整生活方式2周后無(wú)改善，建議至神經(jīng)內(nèi)科或睡眠專科就診，完善血常規(guī)、甲狀腺功能、多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等檢查明確病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>