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懷孕期間吃芒果可以嗎

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懷孕期間一般可以適量吃芒果，但需注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。芒果富含維生素A、維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，有助于補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)。

芒果含有豐富的維生素C，有助于增強(qiáng)孕婦免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防孕期貧血。其膳食纖維可緩解孕期便秘，維生素A對(duì)胎兒視覺(jué)發(fā)育有益。成熟的芒果糖分含量較高，能快速補(bǔ)充能量，緩解孕早期孕吐引起的食欲不振。選擇新鮮成熟的芒果，去皮后切塊食用，避免攝入果皮可能殘留的致敏物質(zhì)。每日建議攝入量控制在200克以內(nèi)，與其他水果搭配食用更均衡。部分孕婦可能對(duì)芒果中的漆酚類物質(zhì)過(guò)敏，食用后可能出現(xiàn)口唇發(fā)麻、皮膚瘙癢等癥狀。既往有芒果過(guò)敏史或過(guò)敏性體質(zhì)的孕婦應(yīng)避免食用。未完全成熟的芒果含有較多單寧酸，可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)腹痛或腹瀉。若食用后出現(xiàn)皮疹、嘔吐等不適，應(yīng)立即停止進(jìn)食并就醫(yī)。

孕期飲食需注重多樣化，芒果可作為水果選擇之一，但不宜過(guò)量。建議首次嘗試時(shí)少量進(jìn)食，觀察身體反應(yīng)。保持膳食均衡，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)母嬰健康狀況。出現(xiàn)食物過(guò)敏或消化不適時(shí)，建議及時(shí)就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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